7天假期天气太热孩子没食欲，多吃开胃菜，爽口开胃，降燥润肠眨眼间

【7天假期天气太热孩子没食欲，多吃开胃菜，爽口开胃，降燥润肠】眨眼间，今天已经来到国庆假期第三天了， 7天的假期会过的很快，所以我们要开始珍惜每一天，不能虚度。国庆假期的前三天气温很高，每天都是大太阳特别热，像是回到了夏天，每天还要开空调，不过再热我们也要注意不能受凉，保护好自己的身体。孩子们已经痛快的玩了2天，因此到了第三天大家都开始写作业了，毕竟7天的作业量也不会太少的，每天也要注意劳逸结合。
今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!

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腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。

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腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。

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芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

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7天的小长假十分适合我们调养自己的身体，因此在这剩下来的几天内，我们要着重注意我们的饮食健康，有效养护身体，促进发育。