宝妈|宝宝3岁前，家长要谨记“不吃三饭”！辅食吃好了，娃更少生病( 二 )

总之，在吃饭方面，宝妈要知道，小宝宝就该做到“不吃三饭。”这样孩子才能少生病，更健康。

文章插图
平日里，宝妈们再忙，也该多学习，要用知识武装头脑，用科学的方法去带娃，才能避免踩坑，宝宝才会被养育得更好些。
比如，照顾3岁前的小宝宝，妈妈除了要知道上述常识，下面这些饮食方面的禁忌，也要多留意，不能给宝贝吃的食物，务必要避免踩坑。
1-3岁宝宝饮食的黑名单，宝妈要牢记，避免踩坑
①煮菜水
1岁前的宝宝，妈妈不能给宝宝喝煮菜水，煮菜的水中，虽然含有蔬菜的营养，但却也含有重金属物质，而且蔬菜表面的色素和农药，很可能会溶于水中，危害到宝宝的健康。

文章插图
②鲜牛奶、大豆、鸡蛋清
鲜牛奶、大豆、鸡蛋清，这些在给宝宝吃之前，要先确定宝宝不过敏。有的小宝宝胃肠发育缓慢，消化不了鲜牛奶，1岁之前的小宝宝，喝配方奶粉或母乳最好了。

文章插图
在最初添加辅食时，妈妈要避免喂大豆、鸡蛋清这类高致敏食物给娃。
③口味重的成人食物
3岁之内的小宝宝，要少给娃吃口味过重的成人食物，宝宝的味觉不够敏感，在接受辅食时，若是习惯了成人食物，以后就可能喂养困难，习惯不了口味清淡的食物了。

文章插图
【宝妈|宝宝3岁前，家长要谨记“不吃三饭”！辅食吃好了，娃更少生病】还有，矿泉水、纯净水，都不适合喂给宝宝喝。前者矿物质含量高，容易增加宝宝肾负担，后者缺乏营养，还可能有工业原料，有损坏宝宝身体健康的可能性。