秋季天气较凉孩子容易受凉感冒，多吃杀菌菜，提高身体免疫力时间过得可真快呀

时间过得可真快呀，转眼今天已经是国庆小长假的第三天啦，孩子和好久不见的小伙伴一起约好打篮球，看一下球机有没有上涨，好好地比拼一下，玩的可开心了呢！孩子刚刚进入青春期刚好是身体发育的时候，可要认真吃饭，坚持运动，才能长高个哦，进入十月，气温开始下降，最高气温30度左右，早晚温差较大，孩子注意保暖，不要受凉哦！

文章图片
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉，一起来看看它的功效吧!
预防感冒
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜，含有丰富的营养价值，蒜苔中含有大量的大蒜素，大蒜素可以有效治疗炎症。孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象，让孩子更健康的成长。

文章图片
润肠通便防便秘
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维，而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养物质，并且加速排出胃中的食物残渣，有着非常好的润肠通便的作用。如果孩子经常感到肠胃不适，而且长期便秘，那么多吃点蒜苔是非常不错的选择。
补益身体促发育
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜，猪瘦肉含有丰富的蛋白质，其中含有多种人体所必需的氨基酸，帮助孩子身体发育，促进孩子的骨骼发育，长得更高更强壮。此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素，可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血，有利健康发育。

文章图片
【秋季天气较凉孩子容易受凉感冒，多吃杀菌菜，提高身体免疫力】凉爽的天气最适合出门秋游啦，刚好趁着国庆小长假，孩子要好好放松一下，缓解一下学习的压力，出门尽情玩耍吧！