总是玩游戏不动脑学习下降，多吃补脑菜，健脑益智学习棒开开心心迎国庆九月好四天就

开开心心迎国庆九月好四天就要结束了，孩子们特别期待国庆小长假的到来。秋天天气凉爽，非常适合孩子们郊游，想要在国庆节里有出行计划的，可以赶紧行动起来了。国庆出行注意防晒保湿，秋天天气过于干燥，很容易导致皮肤出问题。国庆期间是保养皮肤减肥瘦身的最佳时机，从现在开始行动起来，让我们一起在国庆期间皮肤白身材好开心度国庆。

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今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋，不仅爽口滑嫩，而且含有丰富的营养物质，经常吃对健康是非常有帮助的，补钙补脑促发育，增长智力长高个，生病少，来了解一下吧!
【总是玩游戏不动脑学习下降，多吃补脑菜，健脑益智学习棒】?鸡蛋含有的营养丰富且均衡，经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质，脂肪，维生素以及钙元素，铁元素，钾元素等等。帮助孩子骨骼发育，各个器官发育，含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，有利健康。

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?鸡蛋中含有大量的DHA ，卵磷脂，卵黄素，这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的，能有效健脑益智，提高记忆力，开发智力让孩子变得更加聪明。鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素，可以有效分解和氧化人体中的致癌物质，从而预防癌症的发生。
?蛤蜊中含有蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2 ，以及大量的钙元素等等，这些物质可以有效帮助孩子生长发育。钙质可以促进孩子骨骼发育，长得更高更强壮。蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ，这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血，有利健康。

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国庆非常好的机会减肥瘦身，孩子们赶紧叫上三五个小伙伴，来一场说走就走就开学旅途吧！