产后恢复|产后第一周，你要坚守住3个底线，为了自己和宝宝，别妥协

女人生孩子时，非常的痛苦，其实生完孩子后坐月子时，也是非常煎熬的。如果女人月子没做好的话，很可能会落下月子病，会跟随你一辈子。所以有些女人特别后悔，在坐月子时没有遵守那些月子禁忌。

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所以今天就具体给大家来讲一讲，在坐月子期间，到底有哪些禁忌，为了产后恢复好，产妇又应该做好哪些事。产后第一周，你要坚守住这3个底线，为了自己和宝宝，别妥协！

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产后第一周，这3件事要做好，就算再辛苦，也要咬牙坚持住产后两小时内，尽快开奶，要坚持母乳喂养：坚持母乳喂养，既有助于宝宝发育，又有助于产后恢复。所以生完孩子之后，在产后两小时内，是最佳的一个开奶时间，但是孕妇身体可能会不舒服，所以给宝宝喂奶时可能会很辛苦，但是希望你能够咬牙坚持住。给宝宝喂奶可能一下子下不来奶，但是在产后一周内，希望产妇多让宝宝吃奶，或许有助于奶水分泌。一定不要因一时的疼痛，而选择给宝宝放弃母乳喂养。

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产后要尽快排恶露：生完孩子之后，子宫内会有一些垃圾和淤血，而这些杂质被统称为恶露。而产后为了让子宫尽快恢复，需要将这些恶露及时排出子宫，所以产后医生会告诉产妇，家属要对产妇的腹部进行按压，促进子宫收缩，将恶露尽快排出。排恶露的最佳时机就是产后一周内，但是按压腹部时肯定会很疼，但是为了产后恢复，希望你能够咬牙坚持住。

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产后一周内，先不要洗澡、洗头：老人们都说女人在坐月子期间，是不能洗澡不能洗头的，但是有些产妇却不听劝，觉得一个月不洗澡不洗头，实在是受不了，而且觉得产后感染的可能性还比较大。其实产后坐月子期间，是可以洗澡洗头的，但是产后一周内，就不要洗澡洗头的，等过了一周之后，就应该及时清理身体了。

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