圣女果|女人怀孕后，4种“零食”尽量多吃，宝宝出生后皮肤白皙颜值高

在平时的话，我们经常看到很多的新生儿都会出现有黄疸的情况。除了一些自身的代谢问题之外的话，如果说在孕妈在怀孕期间子宫当中毒素过多的话，也可能会导致这样的情况出现。在孕期间，孕妈需要注意的事情很多，尤其是在饮食上，稍有不注意，就会导致新生儿出生患有胎毒。每个妈妈都希望自己的宝宝漂漂亮亮的，那么在孕期的时候可以常吃这4物，有利于排出胎毒，预防宝宝黄疸情况，孩子出生后皮肤白皙颜值高。

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1、红薯孕妈在孕期可以多吃一些红薯，它不仅能够起到润肠通便，促进消化的功效。还可以帮助孕妈更好地排出体内的胎毒，预防宝宝出生之后出现湿疹和黄疸的情况。

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2、圣女果别看圣女果比较小，它里面含有的维生素和胡萝卜素却是比较丰富的。圣女果中还含有很多的果胶和果酸成分，不仅可以促进我们身体中的新陈代谢，对于处于妈妈身体中的垃圾和毒素也有很多好处。

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3、天然野生甜角甜角中富含多种微量元素，其中所含的钙更是比其他的水果要多出许多，能补充孕期所需要的营养。甜角果具有清凉解暑、帮助消化的作用，孕妇胃口不好的时候可以食用。

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4、菠菜看大力水手吃了菠菜后力大无穷就知道菠菜的厉害啦。其实蔬菜是孕妇的必吃食品之一，它可是非常好的保胎蔬菜哟。因为菠菜含有丰富的叶酸，且叶酸含量名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。专家因此主张女性在孕早期的2个月内，应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

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以上就是小编要说的，你们孕期都还喜欢吃什么？