今天放假第4天,孩子多吃暖身菜,暖身暖胃,增强体质,假期愉快
9月匆匆结束 , 我们迎来了10.1国庆节 , 今天是开启7天小长假的第4天!一大早孩子们就被第一束阳光晒屁股晒醒了 , 看见30度的大太阳孩子的胃口一下子就打开了 , 孩子们一大早就计划好了要去旅游 , 野外郊游 , 带上妈妈做的爱心便当 , 带上自己的大长腿小蛮腰 , 让我们按下假期按钮 , 一起愉快的度过7天的美好欢快时光吧!
今天介绍的这道菜就是土豆烧肉 , 相信很多人都做过 , 并且孩子也非常爱吃 。 下面就一起来看看吧!
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土豆中含有丰富的维生素 , 钙 , 钾 , 孩子常吃能有效帮助补充钙元素 , 促进骨骼发育长得更高更加壮实 。 土豆中还含有一定量的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等 , 能促进脾胃的消化功能 。
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经常吃土豆还能有效促进肠胃蠕动 , 帮助润肠通便 , 排便排毒 , 预防便秘 。 女性常吃土豆还能有效减肥美容 , 因为土豆中含有较低的热量 , 有效帮助女性减肥 , 并且有很强的饱腹感 , 避免吃其他高脂肪高热量的食物 。
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猪肉中含有大量的蛋白质和脂肪 , 可以为孩子提供优质蛋白和必需氨基酸帮助身体生长发育 , 猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 能改善缺铁性贫血 。 并且冬天吃猪肉还能有效滋阴润燥 , 对孩子的身体健康是非常有利的 。
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【今天放假第4天,孩子多吃暖身菜,暖身暖胃,增强体质,假期愉快】假期第4天就是阳光明媚的大好天气 , 看得人心情大悦 , 忍不住想要出门游玩 , 孩子们更是开心极了 , 一直嚷嚷着要吃大鱼大肉 , 出去郊游玩耍!今天是十月的第4天 , 让我们一起动起来 , 吃起来 , 嗨起来吧!
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