今天放假第4天，孩子多吃暖身菜，暖身暖胃，增强体质，假期愉快 9月匆匆结束

9月匆匆结束，我们迎来了10.1国庆节，今天是开启7天小长假的第4天！一大早孩子们就被第一束阳光晒屁股晒醒了，看见30度的大太阳孩子的胃口一下子就打开了，孩子们一大早就计划好了要去旅游，野外郊游，带上妈妈做的爱心便当，带上自己的大长腿小蛮腰，让我们按下假期按钮，一起愉快的度过7天的美好欢快时光吧！
今天介绍的这道菜就是土豆烧肉，相信很多人都做过，并且孩子也非常爱吃。下面就一起来看看吧!

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土豆中含有丰富的维生素，钙，钾，孩子常吃能有效帮助补充钙元素，促进骨骼发育长得更高更加壮实。土豆中还含有一定量的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

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经常吃土豆还能有效促进肠胃蠕动，帮助润肠通便，排便排毒，预防便秘。女性常吃土豆还能有效减肥美容，因为土豆中含有较低的热量，有效帮助女性减肥，并且有很强的饱腹感，避免吃其他高脂肪高热量的食物。

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猪肉中含有大量的蛋白质和脂肪，可以为孩子提供优质蛋白和必需氨基酸帮助身体生长发育，猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。并且冬天吃猪肉还能有效滋阴润燥，对孩子的身体健康是非常有利的。

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【今天放假第4天，孩子多吃暖身菜，暖身暖胃，增强体质，假期愉快】假期第4天就是阳光明媚的大好天气，看得人心情大悦，忍不住想要出门游玩，孩子们更是开心极了，一直嚷嚷着要吃大鱼大肉，出去郊游玩耍！今天是十月的第4天，让我们一起动起来，吃起来，嗨起来吧！