国庆假期4天高温干燥，孩子多吃降燥菜，降燥暖胃，滋润肺部时间一晃而过

时间一晃而过，今天已经来到假期的第五天，假期已经开始倒计时，为数不多的假期让孩子开始心焦，手里头的作业还有一堆没写，今天在家开始安心补作业了。不过国庆7天假每天都是30度以上高温令孩子震惊，本已经进入深秋节气，却还是每天炎热，像是老天开了眼，给了孩子们出去游玩的机会，孩子在游玩的同时也要注意降燥去热，避免中暑！
今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，美味营养色泽诱人，孩子吃饭更香，暖身暖胃，长高补脑

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毛豆中含有丰富的营养物质，其中大量的卵磷脂能有效帮助孩子的大脑生长发育，提高记忆力增长智力。而且小孩子如果出现便秘的现象，适当的吃点毛豆能有效缓解，因为毛豆中含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，帮助食物更好消化吸收，并且更快排出粪便，有利健康。

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【国庆假期4天高温干燥，孩子多吃降燥菜，降燥暖胃，滋润肺部】小孩子不想吃饭，食欲不振吃点毛豆能有效改善，孩子吃饭更香，而且还能消除疲劳。毛豆中含有丰富的铁元素，并且有利孩子吸收，孩子吃了有效预防缺铁性贫血的发生，毛豆中还含有丰富的钾元素，帮助孩子弥补因为顽皮出汗太多导致的钾流失，有利孩子的生长发育。

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鸡肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，能有效帮助孩子骨骼发育，大脑智力发育。并且孩子经常吃鸡肉能有效提升免疫力，以及抗寒能力，让孩子的身体更棒，体质更好，也更加聪明

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时间过得真快啊，一转眼假期就剩两天了，孩子们十分不舍，不过令孩子们自豪的是假期每天坚持跑步减肥有了效果，已经开始瘦出小蛮腰和大长腿了，这个秋季孩子们继续加油！