爸爸得了产后抑郁症？研究发现：产后抑郁的男性只比女性低4%( 二 ) 文

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第二方面：对孩子具有潜在心理健康疾病影响
有关报道称一项研究显示，如果爸爸经历过产后抑郁，那么未来女儿更容易患上心理健康疾病。
当父亲情绪低落时，他们与孩子的互动会变得很少，容易忽视孩子，甚至会出现一些体罚现象。尤其是0-3岁亲子依恋期，爸爸抑郁情绪的表现都对孩子成长非常不利。

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产后抑郁的爸爸们，需要更多关爱
克雷格·加菲尔德博士说：我们需要关爱年轻男士，帮助他们度过这一特殊时期。
在中国对于爸爸产后抑郁还没有那么多关注的时候，英国已经成立了专门的“新爸爸产后抑郁”热线。其实中国的男性压力要比大多数国家男性大很多，更应该获得情绪上的关注，尤其是产后。

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第一步：夫妻之间保持亲密沟通
很多女性在生产后全身心都投入到孩子身上，对老公的关心少之又少。美国麻省理工大学研究发现，男性的抑郁与妈妈息息相关，如果妈妈没有抑郁，妈妈产后抑郁率大概为10% ，如果妈妈患有产后抑郁，爸爸患上的抑郁率大50% 。
因此，为了彼此的情绪健康，夫妻双方的亲密沟通一定不能少。我和娃爹在照顾大宝时，经常会有交流，尤其是刚生完宝宝的那段时间，两个人互相承担，彼此压力都没那么大。

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第二步：爸爸要学会与宝宝独处
【爸爸得了产后抑郁症？研究发现：产后抑郁的男性只比女性低4%】我生下大宝后，大部分的时间里都是老公在照顾宝宝，他提前学习了抱宝宝的姿势，虽然笨拙，但他很享受与孩子独处的时间。
爸爸与宝宝的肌肤接触，有利于亲子感情的培养，也能够让爸爸在新生儿的变化中情绪得到更好的缓解。
Tips：爸爸提前学习一些育儿知识可以缓解产后焦虑，在遇到宝宝的问题时也不会束手无策。

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第三步：用健康方式解压
朋友经常说：当代人都多少有一些心理问题。确实是这样，所以在面对情绪问题时，大家要找打正确的解压方式，新手爸爸更是如此。可以在压力增加的时候，坦白的与妻子家人沟通，得到支持理解；可以选择去唱歌、运动来排解；也可以去一个无人的地方大喊发泄…只要是健康的都可以尝试，让自己尽快从负面情绪中走出来。
Tips：个人建议，如果有产后抑郁的表现，就不要泡在公司加班了，否则工作压力，家庭压力下，更容易崩溃。
小辫子妈有话说：
据研究报道称：男性产后抑郁治疗的时间可能需要5年之久。因此无论是新手爸爸还是妈妈都要注意调节自己的情绪，别让负面情绪在你体内待太久。新手爸爸们不要因为宝宝的出生而失去了自我，但也不要我行我素维持二人世界的样子。多沟通，把焦虑表达出来，是解决问题最有效的方式！
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