个子|一天中2个时间点孩子长高最快，父母可要把握住，错过了很遗憾( 二 )

文章插图
?①孩子的营养营养对于孩子的个子来说，影响是非常大的，无论孩子是在妈妈肚子里的时候，还是出来后，如果营养一直都跟不上的话，那么这会给孩子的个子生长带来一些问题。大家经常能能看到一些偏远山区的孩子，他们的生长发育会多多少少都会比城市里的孩子要差上一些。他们无论是在营养水平，还是在身高上，都会低于正常指标，这就是由营养因素导致的原因之一。②孩子的活动量孩子的活动量对于孩子的个子，往往也有很大的影响因素。例如有的宝宝在出生后，就非常活泼，每天都是手舞足蹈的，而且总想做出各种各样的动作进行活动。但有的宝宝却非常安静，家长即使拿着玩具在面前逗宝宝，宝宝也有可能表现出懒洋洋的样子，对此无动于衷。美国加州大学的研究人员，发现孩子的运动量，对于孩子的个子生长，也是有一定影响因素的。因为孩子在活动的过程当中，能够让孩子的肌肉和韧带，包括骨密度度，都处于比较活跃的状态。这样在其他因素的支持下，孩子的个子也能长得更快一些。

文章插图
?③父母遗传的因素如果父母双方个子都不是特别高的话，这将给孩子个子带来一些影响。虽然很多儿科医生认为，遗传并非百分百决定孩子的身高，但是对于孩子身高，仍然有着很大影响因素的。所以在父母身高都比较矮的情况下，想要孩子个子高，那么对孩子后天的个子生长千万不可忽视。④孩子的发育水平孩子的发育水平，对于孩子的个子生长，也是有极大影响因素的。例如有的孩子在五六岁的时候就来了初次月经，这相较于其他宝宝来说，是属于发育比较早熟的。那么这样的孩子，在骨龄方面，也会比别的孩子要大一些，因此也会影响到孩子长个子。⑤身体激素的影响此前有过这样一个新闻，有个女童模因为长久接触化妆品，所以使得她在十多岁的时候，就已经停止生长了。现在这个女生虽然已经十几岁了，但个子仍然和孩子一样。这也是因为她从小就接触了比较多的化妆品，而在这些化妆品中，含有了大量的激素，对孩子个子生长，有着非常大的影响。因此孩子在出生后，如果长久接触激素的话，家长即使想要孩子长高，也是比较困难的。

文章插图
?04父母应该如何帮助孩子长得更高？那么家长在了解了影响孩子个子生长的一些因素后，如何帮助孩子长得更高，就成了很多家长在孩子小的时候，就要抓住的一个方面。多带孩子晒太阳在孩子出生后，家长就可以多带他们出去晒晒太阳，因为晒太阳可以让身体合成更多的维生素d。要知道维生素d对于孩子的个子生长是非常有帮助的，它可以让骨骼得到更好的的发育，促进骨密度的生成，而这也是很多家长会给孩子吃维生素d补充剂的原因。保持营养补充均衡通常孩子在出生后，是靠母乳维持生长发育的，那么妈妈们在哺乳期的时候，一定要保持营养的均衡。如果孩子已经进入了辅食期，那么在给孩子吃辅食的时候，尽量不要让孩子养成挑食的习惯。这对于孩子的骨骼发育，以及牙齿发育都是非常有利的，特别是一些有利于骨骼健康的食物，如果可以多多进行补充的话，那么也可以让孩子个子长得更高一些。

文章插图
保持良好的睡眠习惯因为孩子在夜间，个子能够长得更快更好，所以保持良好的夜间睡眠习惯是非常重要的。有的孩子在睡前，会习惯性的开灯，但是在光照的影响下，孩子身体激素的分泌，并不能发挥到最大状态，而且也会影响到孩子的深度睡眠，甚至会使孩子出现早熟。所以家长如果想要让孩子拥有一个良好的睡眠习惯，并且尽量让睡眠空间，也保持在最为舒适的状态。尽量让孩子在10:00前入睡，早上也不要起的过早，这将对孩子长高个也会更有利。