再次 ， 改善睡眠环境 。
宝宝睡觉的房间要做到安静 ， 温度适宜 ， 被子要轻薄、柔软、干燥 ， 不要给宝宝穿太多 ， 如果发现孩子脸红 ， 及时减掉衣物 。 另外 ， 睡前还要让孩子排尿 ， 避免因为憋尿半夜惊醒 。
最后 ， 采取安抚措施
宝宝在夜里醒来的时候 ， 家长可以先用一种柔和的语气 ， 轻声和孩子说话 ， 让孩子感觉到被关心 。 同时可以给孩子做按摩 。
方法：用大拇指从手指尖推到手掌根部、从上到下捏揉脊椎部位、反复按揉头顶的百会穴等等 ， 这些安抚方式可以有效缓解孩子的情绪 ， 让他们更快稳定下来 。

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