秋季天气干燥孩子容易上火便秘，多吃家常菜，通肠润便去火哇哦

哇哦，国庆小长假过得可真快啊，今天都已经是小长假第六天了呢，从外地回来的朋友已经在回去的路上了，孩子们也快要上学啦，不过国庆小长假每天都顾着玩耍作业还没有完成呢，国庆七天乐，孩子每天都在尽情玩耍，早就把作业忘到脑后去了，只想玩也不写作业，十月是个黄金月，不管是想要学习还是减肥的孩子只要态度认真，不要放弃，成绩一定会提高还可以变成迷人的小妖精哦！

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【秋季天气干燥孩子容易上火便秘，多吃家常菜，通肠润便去火】今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉，一起来看看它的功效吧!
预防感冒
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜，含有丰富的营养价值，蒜苔中含有大量的大蒜素，大蒜素可以有效治疗炎症。孩子常吃蒜苔可以有效避免孩子出现感冒发烧的现象，让孩子更健康的成长。

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润肠通便防便秘
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维，而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养物质，并且加速排出胃中的食物残渣，有着非常好的润肠通便的作用。如果孩子经常感到肠胃不适，而且长期便秘，那么多吃点蒜苔是非常不错的选择。
补益身体促发育
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜，猪瘦肉含有丰富的蛋白质，其中含有多种人体所必需的氨基酸，帮助孩子身体发育，促进孩子的骨骼发育，长得更高更强壮。此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素，可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血，有利健康发育。

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进入十月，阳光明媚，凉凉的秋风吹着很舒服，孩子每天心情好，吃饭都很有食欲，假期生活很美好，我们一起珍惜吧！