比如孩子烦躁不安夜晚睡不好，而家长已经正常地给孩子每天补维生素D了，但是还没有缓解，就可以考虑给孩子稍微补一点钙片。
给孩子补钙片之后，发现孩子的症状有所缓解，就说明确实跟缺钙有关，但如果补钙之后孩子的症状没有缓解，家长就不要再坚持补了，建议可以去医院咨询医生。
▲11~13岁的孩子
孩子11~13岁刚好处于身高增长的快速期，很多孩子会在这时身高快速增长，而身高快速增长主要是因为孩子的骨骼在不断地伸长。孩子骨骼中2/3是由钙构成的，所以钙是孩子骨骼的重要原料。
孩子如果每天只喝400毫升的牛奶，只能补充400毫克的钙，日常饮食最多也只能补充400毫克的钙，加起来只有800毫克，还有400毫升的缺口，建议通过钙片补充。

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孩子补钙不能随意进行，该补的时候补可以让孩子长得更高，不该补的时候随便乱补，反而会影响孩子的身体健康，妈妈一定要上心。
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