黑芝麻|女人怀孕后，4种食物坚持早晚吃，或助你排出胎毒，远离黄疸

1.莲藕，莲藕是一个非常适合怀孕期间妈妈吃的一种食物，它的营养价值是非常高的，如果孕妈在怀孕期间经常吃它的话，不仅可以让自己的皮肤变得更好，还可以缓解自己便秘的症状，帮助宝宝远离黄疸。

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2.鹅蛋，在生活中我们吃的最多是鸡蛋，鸡蛋营养丰富，但其实鹅蛋比鸡蛋营养更丰富，有很多蛋白质、矿物质等。鹅蛋性温，孕妇适当的吃一些可以排出胎毒，预防胎儿患有黄疸的可能。

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【黑芝麻|女人怀孕后，4种食物坚持早晚吃，或助你排出胎毒，远离黄疸】3.红豆，红豆是温性的，即使食用的量比较多，也不会对孕妇和胎儿造成伤害。孕妇可以在孕晚期的时候，经常用红豆煮粥喝，既能够补充营养，又能够促进排便，起到去除胎毒，预防胎儿患黄疸的作用。

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4.黑芝麻，孕妈多吃黑芝麻，有利于胎儿头发更乌黑更浓密，还能滋润肌肤，特别是对胎儿大脑发育非常的有帮助，另外，常吃它还有助于孕妈排出胎毒，帮助胎儿预防黄疸。