小饶|含有的钙、维生素、蛋白质等矿物质，满足孩子的生长需求口感一流

文|小饶姐。（专注优质育儿原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）自从做了妈妈以后，曾经那个需要呵护的小女人也成长为了能够独当一面的女汉子，全副心思开始围着孩子打转。做妈妈最大的心愿就是希望孩子健健康康的成长。而在孩子的成长过程中，饮食可以说是尤为重要的。营养均衡是健康的基础，科学合理的搭配才能保证孩子的健康。

文章插图
如今各地方陆陆续续都开始了网课，家长们也开始为孩子的学习生活做打算。要说家长需要注意的事情，让孩子吃得健康吃得营养一定排在第一位！我们经常讲，吃也是一门很深的学问，吃得有营养符合孩子的生长规律，那么孩子是会受益终生的！

文章插图
蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，与猪里脊肉相当，且没有过多的饱和脂肪。同时蚕蛹蛋白质中的必需氨基酸种类齐全，比例适宜，易于消化吸收，在人体内利用率较高，是优质的动物蛋白质来源，蚕蛹中微量元素也非常丰富，是高钙高镁的食物。其钙含量是牛肉的76倍，鸡蛋的32倍，可强筋健骨。

文章插图
【油炸蚕蛹】

文章插图
配料：新鲜蚕蛹、食用油、白砂糖、盐、味精。做法：一、准备食材。二、新鲜蚕蛹洗净控干水分备用三、炒锅到适量油烧热，把蚕蛹放入浸炸。四、看到蚕蛹膨胀飘起就可以出锅了五、炸好的蚕蛹放大碗里，趁热放盐，糖，味精，拌匀六、装盘享用，又酥又香。

文章插图
小饶姐温馨提示：炸的时候要注意保持小火，不然很容易炸过。

文章插图
俗话说民以食为天，食以安为先。不仅要让孩子吃得饱，吃得好，更要吃得科学，吃得安全。合理的营养搭配，均衡的膳食结构，是会让孩子受益一生的。能够看到孩子健健康康，快快乐乐的成长，跑得比别人快，跳得比别人高，这大概就是做妈妈的简简单单的小幸福。我是小饶姐，我将持续为大家分享育儿中的营养美食。关注我，让我们一同为孩子的成长保驾护航。