暴雨天中午放晴出现阴晴天引人注目，孩子多吃清爽菜，去火润燥寒露结束

寒露结束，今天的太阳又回来了，气温也随之上升了起来，孩子们的心情也变得更开心了，但是今天是周六孩子们还要上学补课，妈妈们别忘了给孩子们营养餐的补给哦！今天也是10月的最后一天高温天气，接下来的气温平均20度左右，真正的冷空气开始了，孩子们一定要注意保暖！假期结束孩子们都在互相攀比身材，每逢佳节胖10斤，长胖的孩子们赶紧运动起来，多吃燃脂瘦身的清淡食物，一起瘦瘦瘦吧！
今天介绍的这道菜能有效去火，而且孩子非常爱吃，爽滑鲜嫩，软糯香甜，简单易学还不贵，它就是红烧冬瓜，一起来看看吧!

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冬天天气寒冷干燥更加容易上火，加上年关将至，每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇。经常吃冬瓜能有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，帮助上火的人去火，孩子老人都可以经常吃，去火效果非常好。

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【暴雨天中午放晴出现阴晴天引人注目，孩子多吃清爽菜，去火润燥】冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素，这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用，而且冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以有效刺激肠胃蠕动，帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外，预防肠道疾病以及肠癌的发生。

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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力，预防疾病的发生。冬瓜还有补肾的作用，民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积，起到润肤美容的作用，女性可以常吃冬瓜籽。

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今日周六孩子们一大早就被太阳晒屁股起来补课，今天是个好天气，孩子们上学也是动力满满，孩子们默默许下心愿接下来全是阳光明媚的好天气，妈妈们也行动起来，给孩子做各种各样的美味佳肴吧！