7.参加力所能及的活动，维持体重适当增长。
建议每周3～5次，每次30分钟的运动锻炼(如散步或做孕妇保健操等)，不提倡进行过多剧烈的活动。
8.增加餐次，按时按量规律进餐。
少量多餐，在三餐之外，增加2～3次点心餐(包括水果餐和睡前加餐)，以保证全日血糖相对平稳。进餐要定时、定量、定点，有规律地进餐。
9.食物选择保证营养均衡科学。
食物多样化，不偏食，不挑食，一天的食物要尽量包括四大类：粮谷类、蔬菜水果类、禽肉类和奶豆类。在医生的指导下用食物交换份法和血糖生成指数法按份量在各类食物中小心选择不同的食物，使饮食丰富多彩。
需要注意的是水果和蔬菜不能互相替换，肉汤不能代替肉类。
在此，需要告诉大家什么是食物交换份法。食物交换份法是将食物分成四大类(八小类)，每份食物的能量为90千卡。制订食谱时以糖尿病饮食治疗原则为基础，各类食物灵活互换，切记同类食物之间可选择互换，非同类食物之间不得互换。部分蔬菜、水果可与主食(谷薯类)互换。四大类(八小类)食物是指：
①薯类——谷薯类;
②蔬果类——蔬菜类、水果类;
③蛋类——大豆类、奶类、肉蛋类;
④油脂类——坚果类、油脂类。

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10.避免刺激性食物。
禁烟酒，慎喝咖啡、浓茶和可乐等含大量咖啡因的饮品。少吃或不吃含香精和人工色素的果汁或罐头食品等，少吃刺激性食物。
11.向营养师咨询，制订食疗方案。
饮食习惯和食量的改变应该视孕妇个人的状况来做调整，对于过度肥胖且适应不良的孕妇而言，调整食量或是达到理想体重，可以设定远期目标，初期以渐进式方式来执行饮食治疗方案。用数月的时间逐步调整到较为正常的饮食习惯，才不会因为突然的剧烈改变造成身心的负面影响。
为了减少饮食失控的诱因，甚至可以号召全家人一同实行饮食计划，建立孕妇更健康的饮食习惯，并深植在日常生活中，终生实践，而不只是为了短期改善病情。如果在孕期能建立健康的生活方式，这是生孩子之外的另一大收获，并将受益终生。
12、少吃饭，而且越少越好”?这个做法是不科学的。正确的做法是提倡少食多餐。不仅食物种类会影响血糖的控制水平，进食习惯也会对血糖水平产生影响，好的进食习惯有利于血糖控制。
糖尿病病友应坚持少吃多餐，定时定量进餐。在总能量不变的前提下，做到少量多餐，每日进食3～6餐，甚至更多。这样可以避免因摄入过多食物增加胰岛负担而出现血糖升高，也可以避免因进食间隔过长而出现低血糖症状。
插播几个小贴士，供准妈妈参考：
1、一定要控制饮食!孕期进食保持营养均衡、口味清淡、少食多餐、控制甜食和主食、水果不可过量;
2、控制体重：孕前体重正常的孕妈妈，整个孕期体重增加的适宜值为12.5kg左右，孕中晚期每周增加0.36~0.45kg;
3、适当运动：孕妈妈每天应不少于30分钟的低强度活动，最好有1~2h的散步、体操等户外活动，孕期瑜伽、游泳也是不错的选择;
4、一般情况下，妊娠期糖尿病的孕妇是可以自然分娩，但当合并巨大儿、胎盘功能不良、胎位异常等情况时，为了孕妈妈和胎宝宝的安全，则需要剖宫产手术;
5、无论什么分娩方式，胎盘排出后，新妈妈体内的抗胰岛素物质会迅速减少，仅少数患者仍需胰岛素治疗;
6、一旦出现“妊娠糖尿病”病史，以后每次怀孕都会再次患病。
【孕期|孕期控糖吃什么好 孕期怎么控糖】