进食|小孩吃撑了，肠胃“罢工”还咳嗽，小儿积食应该如何应对才好

国庆假期，相信不少人吃了7天。
毕竟，出门看人头，不如在家吃外卖，外出吃饭更令人舒适。
有孩子的家长，这个节假日也少不了带孩子外出饮食。
但孩子脆弱的脾胃，真的能够消化这么多食物吗？
当脾胃运化不足时，就会出现小儿积食问题。

文章插图
小儿积食，并不是简单的“吃撑了”
小儿积食，简称积食，是中医上的一个名词。其主要是指小儿因天生脾胃弱，进食过多，损伤了脾胃运化功能，令食物停滞在胃中“积热”，从而导致腹部胀满、便秘、咳嗽、食欲不振、腹热等问题。
小儿积食，主要影响的是脾胃，脾胃即消化器官，当消化器官运作不正常的时候，会造成小儿营养不良，影响其生长发育，令吃进去的食物难以被身体吸收。

文章插图
【进食|小孩吃撑了，肠胃“罢工”还咳嗽，小儿积食应该如何应对才好】之所以会出现小儿积食的原因，主要是这两个原因导致的：
一：小儿脾胃差，进食多
小儿脾胃尚处于未发育完全状态，运化较弱，当一次性进食大量食物或进食较多难以消化的食物，超出了肠胃正常能够承受的范围，就会出现积食的症状。
（高油、高盐食物都属于难消化食品）
二：病理性“积食”
小儿积食，胃热内盛，会引起咳嗽、发烧等问题。但本质上，多属于因为感染了疾病，才出现了积食的问题，即因为病原体感染，从而导致肠胃功能减弱，积食出现。

文章插图
当出现积食问题后，家长应该如何应对？
对于一般的积食问题来说，首要做的便是清热消积。
重点在于“清”和“消”。
清，需要清热，清胃火，可以通过一些中药来缓解，如清热解毒的金银花、菊花等，这些都是能够有效祛火的中药。当然，家长也可以使用中成药来缓解小儿积食问题，如（万年青）健儿清解液，同样含有金银花、菊花、连翘、山楂等清热解毒、消滞和胃的成分，能够用于小儿咳嗽咽痛、食欲不振、脘腹胀满的问题。
消，即消腻，指的是加速肠道蠕动。小儿积食出现的原因，是因为肠道蠕动慢，脾胃运化差导致的。家长可通过按摩的方式，来促进腹部血液流动，加速肠道蠕动。
同时，在饮食上也应该尽量给孩子易消化的食物，避免加重肠道负担。
在必要时，可以给孩子使用益生菌，来调节肠道菌落平衡，恢复肠道正常功能，减轻小儿积食问题。