妈妈羊水少怎么办？别太担心了，还可以补救不少妈妈们可能遇到过这个问

不少妈妈们可能遇到过这个问题，去医院做B超时，被医生告知自己羊水少，需要补充。妈妈们也是一头雾水，只听说过破羊水代表着要生了，但具体羊水是个啥，自己还真不了解。那么今天初巧就带领妈妈们好好了解一下什么时羊水，以及羊水不足怎么补救。

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首先我们来看看，什么是羊水。羊水是指在羊膜腔中的液体统称为羊水，而妈妈们在各个不同时期，羊水的来源和成分都不同。在孕初期，由于宝宝的器官还未发育成型，因此羊水主要成分为妈妈体内的血清通过胎盘进入羊膜腔透析液，少量的血清由脐带渗出，构成了羊水。而在孕11周开始，宝宝的肾脏已经有了排泄功能了。这个时候，羊水的主要成分为宝宝排出的尿液。对于宝宝而言，羊水有一定的保护作用。羊水具有稳定子宫内温度、保护胎儿不受伤害及轻度的溶菌作用。而在临近分娩时，羊水则可明显缓解子宫收缩导致的压力，使宝宝娇嫩的小脑袋免受挤压。此外，羊水还可使羊膜保持一定的张力，能够有效的防止胎盘过早剥离。
羊水在整个孕期都至关重要。若是羊水不足，很容易导致宝宝发育不良，甚至可能引发流产等危险。但还在，羊水不足有一些先兆，妈妈们可以参考自身情况，判断是否存在羊水不足的情况，若和以下先兆吻合，妈妈们就要引起重视了。

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首先是宫高不足。胎儿随着时间慢慢长大，如果羊水充足的话，腹围和宫高也都会慢慢增长，而这个增长范围是有一定标准的。如果妈妈们在检测的时候发现自己“不显怀”和平时差别不大，就要注意是不是因为缺乏羊水导致的宫高不足。要知道，子宫的大小是根据胎儿的成长而变大的，如果宫高腹围不达标，那么基本可以判断是羊水出了问题才造成了胎儿发育迟缓。其次，妈妈们会感受到子宫敏感和疼痛。羊水的最为重要的作用就是保护胎儿的安全，成为胎儿与外界冲击力之间的缓冲。在遭遇外界刺激时，羊水能很好的保护宝宝。而胎儿会随着时间慢慢长大，等到孕中期时，胎儿就会出现胎动的现象，与妈妈交流。但妈妈们没有感受到疼痛，则是因为羊水缓冲作用足够有大。但如果一胎动孕妈就肚子疼的话，说明羊水太少，所以才造成减震作用小。同样，羊水过少会产生子宫敏感，那么妈妈们日常活动中就会感受到子宫疼痛，并伴随着强烈的宫缩感。最后则是宝宝胎心异常了。正常情况下，胎心每分钟的心率在120-160次之间，如果小于120次或者大于160次的话，孕妈就要注意了，这表示胎儿的心率不正常，很可能在子宫内出现缺氧症状。羊水不足容易导致胎儿缺氧，这种情况下孕妈就要立刻去医院检查，听医生安排。
当然，若是羊水不足妈妈们别太担心了。羊水不足的应对方法其实很简单。妈妈们只需要按照以下方法去做，通常情况下，羊水就会得到相应的补充。
1.多喝水
其实补充羊水最简单的办法就是多喝水。每天保证充足的饮水，妈妈身体内的水分增加之后，羊水的量也会随之上升。所以，建议妈妈保持健康的饮水习惯，每天至少要喝8到10杯水，大约在1700ml到2000ml左右，当然不是短时间内补充这么多水分，孕妈最好每隔半小时左右就适当进行补充。当然，妈妈们如果实在不爱喝水，可以用椰子水代替白开水。通常情况下，椰子汁不仅能起到补羊水的作用，而且还能有效预防孕妇便秘，因此孕妇每天喝两到三个椰子就可以补羊水。此外，爸爸们要管住妈妈们，除了监督喝水外，不能让妈妈们喝酒。酒精除了对宝宝会造成直接危害外，还会加速细胞内水分渗出，同时会加速肾脏的过滤功能，提高排尿频率，孕妇体内的水分会减少，因此，为了宝宝的健康，妈妈们最好滴酒不沾，而且爸爸们也要监督妈妈。。在日常生活中，妈妈们也可以多吃一些有助于消化和水分、营养补充的补品，如汤类、燕窝等。不仅能够提供妈妈们所需营养，还能保证妈妈们水分摄入补充。