孕妇常喝加了这四样东西的白开水，不仅能减少孕吐，胎儿也更健康都说水是人体的生命之源

都说水是人体的生命之源，也确实如此，每个人的体内都含有大量的水分。如果把人体内的水分瞬间抽走，那么就会形成一具干尸。而干尸的体重只占了原本体重的一小部分。
但是，人在一生的生命活动过程中，体内的水分也是随着年龄的增长而在逐渐减少。
根据研究证明：人在婴幼儿时期，体内的水分含量高达72%左右；
而到了成年时期，身体内的水分含量就减少到了65%左右。
有一点值得我们注意的是，人体内每天有8200毫升水分在维持着身体的正常机能。而如果出现呕吐或者腹泻的情况（孕吐也是如此），那么就很容易因为过多失去水分而产生脱水的状态。加上人体正常的水分流失，所以，每天需要补充水分就成为了必然。
【孕妇常喝加了这四样东西的白开水，不仅能减少孕吐，胎儿也更健康】生命离不开水，更何况是两个生命共同吸收一个身体水分的孕妈妈呢？
因为一旦缺水，影响到的不仅仅是孕妇自己，还有腹中的胎儿。保持身体水分充足不仅可以让身体处在健康平衡状态，还可以缓解孕期便秘，避免羊水减少等问题。

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孕期为何会有尿频现象呢？??
这主要是因为体内激素的变化，以及逐渐增大的子宫向下压迫到膀胱，导致膀胱的空间变小，从而引起的尿频、隔一会就想上厕所的现象。
孕期出现尿频是很正常的现象。千万不要因为频繁上厕所觉得麻烦，而减少每天补水量。这样的后果就是会导致体内代谢物无法及时排出，还会增加尿路感染的风险，加重尿频现象。

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说到孕妈妈补水，最健康的还是要属于白开水。但是很多孕妇都害怕吃的有些食物对自身和胎儿不好，选择了忌口，口味本来就很差。再加上每天还需要多补水，多喝白开水，嘴巴就更加没味道了。
然而，在保证安全健康的前提下，用合适的物质来泡白开水喝，也是一种不错的选择。

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就像下面这四种物质，用来泡水喝，不但孕期反应小，对胎儿健康也有好处。既能补水，更能美化心情。
01谷物饮品
比如豆浆、燕麦等一些谷物饮品，对孕妈妈来说是非常不错的选择。
因为不但能够补充维生素，还能补充蛋白质等一些人体所需营养。更重要的是比白开水多了一些味道，偶尔换换口味也是很不错的选择。
02新鲜的水果、蔬菜用来泡水喝
比如柚子、柠檬、百香果、西瓜、葡萄等新鲜的水果用来泡水喝，这样不仅天然、健康，味道也酸甜可口，营养物质也新鲜且丰富。
而且除了新鲜水果以外，那些西红柿、黄瓜等新鲜蔬菜洗干净之后，同样也可以用来泡水喝。
03对身体刺激小的茶叶“泡出来的淡茶水”
可能很多人会疑惑：孕妇不是不能喝茶的吗？
其实不是的，但是建议喝那些对身体刺激性更小的茶，比如白茶、红茶、花茶等。
而且建议不能空腹喝茶，尽量选择在饭后喝茶，降低对肠胃的刺激。
04一些干果泡茶
比如枸杞、葡萄干、无花果等一些健康的干果，用来泡水喝，也是很不错的选择。
结语：不管是喝白开水，还是经过“加工”之后的白开水，一定要适量就好。这四个时间段尽量不要错过喝水：早上起床的时候、吹空调的时候、睡觉之前、心情烦躁的时候。