胎儿|孕期不需要过度控制体重，有两部位若长得较胖，胎宝或更聪明强壮( 二 ) 孕妇|脂肪|控制体重|孕妈

2）大腿粗壮，储备的营养丰富充足
当孕妈腿部的脂肪越来越多时，也代表身体中储备了许多的营养元素，于是胎儿大脑及其他身体部位吸收的营养也越丰富。

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他们在出生之后当然容易比一般的宝宝更聪明、健康。
长胎不长肉也是很好的状态。
若孕妈的体重增长在正常范围之内，但身形看着并没有发生太大变化，那就说明身体中的营养被胎宝吸收了，并且他们也处于健康发育的状态。
这种孕妈看着没有长胖多少，但胎儿体重却在增加的情况，就被称为“长胎不长肉” 。
如何达到长胎不长肉呢？
★调整烹饪方式
平时的油炸、烧烤、煎炒等烹饪方式，容易损失食物营养，增加其中的脂肪含量、有害物质。
而水煮、清蒸、凉拌等烹饪方式可以减少食用油的添加，也可最大限度地保存其中的营养元素。

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这样宝妈虽然吃得不多，可吸收的营养丰富，胎儿也会正常发育，并且清淡的食物能预防孕妈血压、血糖、钠含量过多，出现水肿的情况。
★改变饮食习惯
孕妇的食欲本就不好，胃部受子宫挤压容量也较小，这时就别强迫自己吃太多食物，可以少吃一点，然后每天食用多餐，将一日3餐改为一日5~8餐。
从而避免胃部快速饥饿，然后想吃垃圾食品的情况。
★适当运动
如果身体条件比较好，在怀孕前也有运动的习惯，在孕中期的时候，不妨进行半个小时左右的中强度运动。
若孕前没有运动的习惯，那么怀孕后不必强迫自己运动，但注意每天散散步，不要一直躺着坐着，以免脂肪堆积严重。