假期才结束又来寒露降温变化无常,孩子多吃鲜香菜,长高升免疫
【假期才结束又来寒露降温变化无常,孩子多吃鲜香菜,长高升免疫】时间一晃而逝 , 10月的7天假期已经结束了 , 仿佛放假第一天就在昨天一样 , 孩子们还没有玩尽兴呢!你们都去了哪里旅游玩耍 , 遇到些什么美丽的风景 , 美味的美食 , 一起来分享一下吧!10月国庆假期也是过年之前最后一个小长假了 , 天气格外的给力 , 没有一天下雨 , 全是烈日高阳 , 孩子们也撒开了玩 , 但是假期刚结束低温就来了 , 今天已经是寒露了 , 气温只有19度 , 孩子们上学要注意保暖 , 多吃暖身的食物 , 接下来就正式进入深秋了 , 让我们一起保暖行动起来吧!
今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 , 开胃暖身 , 长高益智升免疫 , 不怕冷生病少!
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香菇是一种美味的食物 , 营养也非常丰富 , 可以促进人体T淋巴细胞的产生 , 从而提升免疫力 , 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 , 从而保护身体健康 , 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 , 进入人体后可以形成干扰素 , 有效预防癌症的发生 。
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板栗是一种常见的坚果类食物 , 有着不错的健脾养胃作用 , 可以预防小儿口舌生疮 , 帮助孩子牙齿和骨骼发育 , 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 , 还能预防骨质疏松的发生 , 对于冠心病 , 动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用 。
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 , 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 , 帮助孩子提高免疫力 , 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 , 帮助孩子心脑血管健康 , 促进孩子智力发育 , 孩子变得更加聪明好学 , 成绩更优秀 。
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今天寒露到来 , 气温明显比国庆7天降温了10度 , 立马从30度的高温降低到19度的低温 , 一大早秋风瑟瑟 , 孩子们上学一定要多穿外套 , 多吃健康饮食 , 妈妈们的后勤保障赶紧做起来吧!
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