今天是寒露 ， 也是国庆假期7结束后的第一天 ， 孩子们开始陆陆续续上学了！7天假期孩子们都玩尽兴了吗？有去过哪里好玩的好吃的不如一起来分享一下吧！假期刚结束 ， 就迎来了今天的寒露 ， 气温一下子天翻地覆 ， 从假期的30度高温一下子降到19度低温 ， 孩子们猝不及防 ， 赶紧穿上厚实的外套 ， 吃上暖身暖胃的营养食物 ， 让我们一起保暖拥有健康身体吧！
今天介绍的这道香辣菜就是香辣虾 ， 鲜香爽口 ， 营养美味 ， 强筋健骨护心脑 ， 一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的钙元素 ， 经常吃大虾对孩子的骨骼发育是非常有利的 ， 还能预防老年人出现骨质疏松 。 而且香辣虾有着非常好的开胃消食作用 ， 老人孩子都非常适合吃 ， 有效刺激胃液分泌 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 。

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大虾中含有丰富的镁元素 ， 镁元素对人体的心脏健康是非常有利的 ， 可以有效保护心脑血管健康 ， 并且能够减少血液中的胆固醇含量 ， 进而起到非常好的预防动脉硬化和高血压以及心肌梗死的作用 ， 有利养生保健 。

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孕妇在妊娠后期的时候胎儿的骨骼和牙齿以及神经的发育都离不开钙元素 ， 如果这个食物孕妇缺钙就会导致骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症等等 ， 还会诱发胎儿早产或者体重过轻 ， 所以孕育后期的女性可以多吃点大虾 。 常吃大虾还能起到缓解神经衰弱的作用 。

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【开学第一天给孩子吃顿好的，嘴馋香辣菜，鲜香美味，补钙又补脑】10月的国庆假期就这样结束了 ， 仿佛昨日还沉浸在第一天放假的狂欢中 ， 今天就已经开始上班上学了 ， 时光飞逝 ， 阳光明媚的好天气也随之而去 ， 10月只剩下一抹深秋的冷空气 ， 让我们一起吃起来 ， 动起来 ， 保暖起来吧！

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