在冬天的时候，由于气温的变化，导致很多人都容易生病，特别是孕妇。女性在怀孕后，自身的免疫系统都会降低，孕妇在怀孕后很少会选择用药物治疗，因为生怕对腹中的宝宝造成一定的影响。其实在冬天的时候，孕妇可以多吃一些水果，补充自己身体的水分，增加自身的抵抗力，对自己和腹中的宝宝都有好处。今天小编就跟大家说一下在孕期的时候多吃这三种水果，可以增强免疫力，对宝宝的健康也是很有帮助。

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第1种水果：橘子。橘子这种水果，很多的孩子和孕妇都喜欢吃，但是橘子吃多了的话就会导致身体上火，如果每天合理的进行使用的话，对于自身的帮助还是很大的。因为橘子中含有丰富的维生素c和柠檬酸，对于身体有着很好的帮助，同时还能促进宝宝在腹中的身体发育，橘子上面的白丝还能促进孕妇肠胃的消化。

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第2种水果：苹果。苹果属于最常见的一种水果，一年四季都可以吃到苹果，而且它的价格也是非常的便宜。苹果还有我们人体所需要的好多喂元素，能够促进宝宝大脑的发育，对胎儿来说是一种很好的补给营养品。同时苹果中含有丰富的膳食纤维，对自己的肠胃也是有一定的帮助的。

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第3种水果：香蕉。香蕉有着通便的作用，一些减肥的人群在减肥时，就会食用香蕉来起到减肥的作用。香蕉除了能够帮助人们通便以外，它能够消除脑部的疲劳，相信孕妇都有一种感觉，就是在怀孕期间很难以入睡，这个时候就可以选择食用香蕉来消除疲劳感，让腹中的宝宝大脑还能得到更好的发育。

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以上这三种水果都是我们日常生活中最常见的水果，价格也不算太贵，而且含有的糖分也是比较少的，不用担心患妊娠糖尿病。除了橘子不能够多食用以外，对于自身的身体健康和腹中胎儿的发育是有很大的帮助的哦。

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