最近天气变化大寒露前后19度暴雨黑暗，孩子多吃红烧菜，补钙强身假期结束了

假期结束了，孩子们愉快的欢乐时光也结束了， 10月的30度高温也随着假期的结束而结束了！孩子们假期都玩的愉快吗？都去了哪些地方游玩旅游，吃了很多各地美食来和朋友们一起分享一下吧！10月的好天气都在国庆7天结束了，接下来的10月都将是冷空气，今天寒露过后，气温平均19度，孩子们一定要注意保暖，妈妈们一定要给孩子们多做暖身暖胃的健康饮食，给孩子们提供一个健康的身体，学习第一，考试第一！
今天介绍的这道菜就是芋头烧鸭，不仅美味营养而且孩子也非常爱吃，每次能吃一大碗饭，一起来看看吧!

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【最近天气变化大寒露前后19度暴雨黑暗，孩子多吃红烧菜，补钙强身】鸭肉含有丰富的营养价值，能有效益气补虚，滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾，如果孩子身体比较瘦弱比较虚，那么适当的吃点鸭肉能有效滋补养生，身体素质得到一定提升。鸭肉能帮助孩子长高个，促进大脑发育，变得更加聪敏活泼。

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芋头中也含有丰富的营养物质，能有效提升孩子的免疫力，让他们在寒冷的冬天也很少生病不怕冷。芋头中还含有丰富的氟，这种物质孩子的牙齿健康非常有利，能有效帮助牙齿清洁防龋，让孩子的牙齿更加坚固，健康。

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芋头还能有效解毒，能够有效消解癌毒，对于肿瘤的防治起到非常重要的作用。芋头属于碱性食物，有效调节人体酸碱平衡，帮助美容养颜，乌黑头发，还能有效防止胃酸过多。芋头中含有丰富的微量元素，能有效纠正因为微量元素的缺乏导致的异常，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质。

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时间过的太快了，像是加了加速器， 10月的天气也像是孩子的脸，说变就变，昨天还是阳光明媚，今天就是阴暗下雨，低温19度，让人难以适应，孩子们张开小嘴，，迈开小腿，吃起来动起来，一起拥有健康身体吧！