孕期|怀孕后，女性身上有一“物”尽量剪掉，利己又利胎

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执笔：明珠定稿：苏子后朋友丫丫怀孕4个多月，最近想去剪头发，她听婆婆说，长头发会抢夺孕妇体内的营养，会影响胎儿的营养需求，限制其生长发育，为此需要剪短发，或许很多妈咪都听过这种说法，事实真是这样么？

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怀孕后剪头发的好处其实，这完全是迷信的说法，不过怀孕后将头发这一物剪掉的话，确实好处很多。1、防止大面积掉发多数孕妈咪会出现孕期脱发的情况，这是因为体内激素改变导致的内分泌失调、气血亏虚所致，而剪短头发后便于梳理，能减少在长发拉扯过程中出现的扯断情况，而剪短发就会减少拉扯掉发的问题。2、清洗更加方便孕4个月后，孕妈的肚子迅速隆起，行动十分不便，洗头发这件小事也要大费周章，尤其是炎热的夏天，容易出汗，隔三差五洗头在所难免，如果是短发，清洗就比较方便快捷。

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文中配图均源于网络，图文均无关3、降低感冒风险长头发洗完后干得比较慢，容易受凉感冒，即使用吹风机也需要些许时间，并且长期使用吹风机对腹中胎儿也不好；而短发好洗又好干，用干毛巾擦一擦，吹风机呼一下，能减少湿发时间，降低感冒风险。4、坐月子方便坐月子期间，要每天给宝宝喂奶，俯身弯腰是在所难免的，长头发可能挡住视线，而且多数宝妈产后脱发比较严重，如果掉落的头发缠住宝宝可能会造成危险。

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怀孕后头发发生了哪些变化？怀孕后，孕妈的头发会经历先增多再掉发的变化。怀孕初期，细心的孕妈会发现自己的发量变多了，这是因为体内的雌激素水平升高，使头发的生长期延长，变得更浓密了，与此同时，发质变得更有光泽、更健康，但是等到产后体内雌激素水平下降，头发就会马不停蹄地往下掉。

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那么孕期掉头发是怎么回事呢？激素变化：孕期准妈妈体内的孕酮分泌比较高，头发易变得干枯毛躁，加重脱发问题。精神压力过大：怀孕期间准妈妈的精神压力过大，或者睡眠质量不好，容易导致神经功能紊乱，影响到头皮的血液供应，造成毛发营养不良，出现掉发问题。营养失衡：孕期准妈妈饮食过于单调或者食欲不振，就容易出现营养不均衡，影响到头发的生长和代谢，增加掉发问题。

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孕期如何保养自己的头发？1、保持头发清洁如果头发在怀孕期间变得油腻，保持它的清洁和干净是最重要的。至少每天清洗一次，洗后要立即吹干，避免伤风感冒。当掉发问题出现时，洗头梳头时的动作务必要轻柔舒缓，否则会扯掉很多头发。

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2、使用天然产品洗发精、护发产品等都应该要选择天然、温和的成分，避开香味太浓、刺激性太强的，最好是孕妇专用洗发水。并且一定要避免染发美容，因为染发剂的化学成分有可能会透过皮肤进入体内，影响胎儿的发育。3、每天按摩头皮孕妈每天用双手按摩头皮，能促进头部的血液循环，帮助毛囊吸收养分，减轻掉发问题。4、睡眠充足，放松心情情绪紧张和睡眠不足都会加重掉头发的程度，为此，孕妈尽量避免有坏情绪，心情不好时及时解决，并且要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。