油腻食物|13岁男孩半年长16公分，医生：3个好方法，做父母的要学学

11月份是一年中孩子长个最快的时候，也是秋冬换季的一个月。如果能家长能抓住这段时间，平常补充好营养，孩子发育就会比较快，骨细胞的分裂也会加快，1个月长个几公分不是问题。但是秋冬换季也是气温变化不定的时候，一旦照顾不周很容易造成孩子脾胃虚弱或者营养不良等，免疫力低下易生病，所以这段时间孩子们的身高差异就会逐渐明显。

文章插图
楼下邻居是一名企业高管平时比较忙，我的孩子和他孩子乐乐是同一班同学，大多数情况下乐乐都由奶奶照顾。奶奶对孩子比较溺爱，尤其是夏天的时候，孩子吃雪糕喝饮料，只要开口，奶奶又不答应了。为了给孩子补充营养，也是经常做大餐什么海参鲍鱼牛肉汤，每周都能穿在餐桌上，但是时间长了孩子并没有长高，反而因为吃了太多油腻食物而出现挑食厌食并且发胖的情况。
【油腻食物|13岁男孩半年长16公分，医生：3个好方法，做父母的要学学】

文章插图
邻居带乐乐去省儿童医院检查医生告知是因为长期吃一些过于营养的食物，是孩子脾胃出现异常，使得脾胃虚弱反而对钙质和营养的吸收不足，再加上经常吃油腻食物，体内脂肪堆积而长胖。幸亏孩子孩子还小能够通过饮食调理过来你就听了之后小开心，把公司高管职位也辞掉了，按照医生说的方法坚持了不到三个月，孩子个头有了明显的提升，一些发育快出现的症状都表现在孩子身上。周末的时候邻居还特意去了趟医院去，感谢当时问诊的医生。

文章插图
这2种食物不但没影响，还影响孩子发育
1、骨头汤
我们有一个错误的认识就是吃什么补什么，一想到骨头汤大家都觉得补钙，然而奶白色的骨头汤含钙量并不高，主要成分是水，还有一些脂肪蛋白质和胆固醇等其中钙的含量微乎其微。如果单纯让孩子喝骨头汤补钙，每天最少三大碗这显然是不现实的。另外，骨头汤经过蒸煮后，会产生嘌呤会影响孩子发育。
2、甜食
不管是小孩还是成年人都比较喜欢吃甜食，然而体内过多糖分的摄入会导致糖分氧化，从而影响食欲影响孩子的中枢神经活动，出现情绪不稳定和消化不良，并且碳水化合物会抑制钙质的吸收，孩子骨骼就会生长迟缓。

文章插图
医生：这3个长高的好方法，做父母的要学学
（1）多吃中粮酸锌钙
孩子在发育过程中需要大量的营养物质摄入，尤其是骨骼需要的钙质，但是对于钙质的选择，不仅要安全，还要考虑其服用的长久性，平常可以多让孩子吃一些中粮酸锌钙，其钙质的含量是优质牛奶的30倍还要多，可以避免孩子生长过快出现抽筋或者骨骼疼痛等，并且锌元素还能提高孩子淋巴免疫功能和增加孩子食欲。
（2）注重孩子的睡眠
脑垂体分泌生长激素孩子才能长高，在晚上11:00后到早晨5:00之间是脑垂体最活跃的时候，要尽量保证孩子进入深度睡眠状态，这样坚持一个月生长激素长期进入分泌高峰，孩子个头就能猛蹿几公分。

文章插图
（3）适当进行拉伸运动
喜欢动的孩子一般都能长高个，因为决定身高的骨骼位于膝关节和腰踝关节，常做一些纵向运动都有利于长高，例如跳跳绳，打篮球或者游泳等。