天气变冷容易影响孩子肠胃吃饭没胃口，多吃暖胃菜，暖胃滋补十月已经过去了大半！不知不

十月已经过去了大半！不知不觉间就已经开学第三天了。孩子们还沉浸在开学第一天，和小伙伴们分享自己国庆假期七天的所见所闻。随着白露时节的到来，气温也开始慢慢的从凉爽变得寒冷，孩子们也从短袖换成了长袖加外套。十月的最高气温只有14度，孩子们一定要注意自己的身体，以防感冒。拥有健康好身体，孩子得学习才能得第一！
【天气变冷容易影响孩子肠胃吃饭没胃口，多吃暖胃菜，暖胃滋补】今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜，不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育，提高免疫力生病少!

文章图片
孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力，因为牛肉中含有丰富的维生素B6 ，这种物质可以促进孩子免疫力的提高，尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成，所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高，阳气更足，而且平时也很少生病，身体棒棒哒!

文章图片
吃牛肉不仅可以有效增强免疫力，而且还可以提高丰富的锌元素，锌元素的含量是猪肉的5倍之多。锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育，提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用。所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素，不仅发育的更快，而且身体更加强壮。

文章图片
牛肉不仅营养美味，而且它还含有丰富的铁元素，铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素。生活中青菜中同样含有铁元素，但是它的吸收率非常低，而牛肉中的铁元素转化率较高，有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生。而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长高个。

文章图片
白萝卜是经常吃的一种蔬菜，它有非常好的开胃消食作用，含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，不仅可以帮助孩子补充各种各样的鹰眼元素。而且其中含有的粗纤维可以促进孩子的肠胃蠕动，让孩子消化吸收食物的效率更高，更快的排出粪便，预防便秘的发生。
天气寒冷秋意渐浓。秋天的阴雨天气很容易让孩子感冒，一定要为孩子的身体补充营养，身体健康气色好！