转骨期|冬季是“转骨期”，想要孩子身高再窜一窜，这3件事上要多下功夫发育|恶作剧|右脑|神经细胞|孩

对于孩子的身高来说，爸爸妈妈都希望孩子比自己高，抱着美好的期许，这就是希望“长江后浪推前浪，一代更比一代强”。但是很多家长就会担心自己本身就不是很高，根据基因遗传孩子会不会也不高?

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其实根据调研数据表明，每个人的身高受基因的影响的概率是60%~85%之间，所以身高受先天影响还是很大的，但是也不能对后天的补充营养、合理膳食失去重视。只要各种所需的营养物质，后天身高也能蹭蹭长，毕竟后天影响身高的概率在15%~40%呢。
【转骨期|冬季是“转骨期”，想要孩子身高再窜一窜，这3件事上要多下功夫】孩子生长有规律，要知道孩子的“转骨期”
转骨期是人生长发育的高峰期，所谓的转骨期，其实就是指儿童向成人转变的生长发育期。一般是指10岁到18岁这个年龄段，冬季是长高的有利季节，所以这个时期也是滋补身体调整身体各项基本机能的关键时期。

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骨骼里有着很多的人体秘密，其中关键的一环是骨龄，骨龄可以从表面意思上去理解骨头的年龄，这个指标能够决定预测孩子未来的身高。相比较于我们通常说的年龄，骨龄更能测出人的身体成熟度、生长发育是否正常等。
孩子进入“转骨期”，一般有2种现象
1. 饭量增大
孩子开始长高的时候，需要的营养比以前更多，所以胃口会变得比以前更好，很容易感觉到饥饿，总说没吃饱，因为孩子长高所需的营养物质均来自于日常饮食，如果家长发现孩子的这一个变化，就要注意孩子饮食上的营养均衡以及保证足够的钙量。

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2.鞋子变小
老话一般来说长个先长脚，所以当孩子开始说鞋子挤脚的时候，就说明孩子正处在转骨期了，此时家长需要注意，饮食方面要搭配均衡，而且不要让孩子挑食、偏食，吃太多油炸食品。但也不要理解为营养越多越好，因为如果营养补充超标就会导致骨骼超前发育，增大骨龄，造成的影响就是一段时间长得快但是过一段时间就不太会长了。
想要孩子身高再窜一窜，这3件事上要多下功夫
（1）多吃复合酸锌钙
骨骼发育最需要的就是钙质，因为身高的增长主要是破骨细胞的分裂，如果钙摄入量不足就会导致骨骼得不到充足的营养，从而影响孩子的发育。日常中可以让孩子多吃一些复合酸锌钙，它的钙含量是普通牛奶的几十倍，可以很好的补充孩子所需要的钙质，有利于孩子长个。

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（2）多做运动
平时多让孩子做一些肢体运动，能够刺激关节部位的骨骼生长也会，刺激生长激素的分泌，从而有效的促进生长发育，选择的体育项目最好选择有关于弹跳的，比如说跳绳、跳高、打篮球等，一定要保持适宜的强度，因为过度锻炼可能给孩子带来身体伤害或导致疲劳。
（3）提高睡眠质量
夜晚也是孩子生长发育的关键时期。儿童专家说，睡眠质量可能比睡眠时间更重要，所以家长一定要让孩子养成良好的睡眠习惯，从而获得更好的睡眠质量。在孩子睡觉之前，尽量让他少接触电子设备，电子设备可能会导致孩子睡觉困难，只有让孩子进入到深度睡眠状态，才能让生长激素分泌的多，从而保证孩子能够长高。