食物|怀孕后，孕妈尽量不要吃这三类食物，不然可能会有损胎儿健康！( 二 )

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那么，哪些海鲜适合孕妇食用呢：A、虾类虾是很适合准妈妈们食用，虾里面的营养物质太多，组合在一起就是黄金搭档，如蛋白质、钙、维生素等。虾肉和虾皮能帮助准妈妈们补充钙和锌，同时能促进腹中宝宝的大脑发育。但是准妈妈们要注意，要确定自己是否对虾类过敏哦，如果怀孕前对虾类过敏的话，那么建议怀孕期间还是不要吃。

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B、海鱼类比起虾类，海鱼类的营养更为丰富，随便说出一个，都是黄金元素。常有人说爱吃鱼的孩子聪明，这不是没有道理。而且海鱼身上的黄金元素远远优于一般食物，包含各种氨基酸、亚麻酸、亚油酸、二十二碳六烯酸等，所以对于准妈妈们来说，最好多吃海鱼，对孩子的大脑发育和双眼发育很有好处。

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以上是给准妈妈们推荐的两类海鲜食物，但是切记切记噢！一定要煮熟再食用，并且要留意烹饪的时间。另外要给各位孕妈分享的一点就是：在孕前没有吃过的食物，在怀孕的时候最好不要尝试。因为万一要是过敏，或者说你肠胃不耐受，会造成很多的麻烦。

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