随着假期已经过去3天了 ， 孩子们的心情逐渐开始平稳 ， 已经没有了放假时期的激动万分 ， 今天开始又是全新的一周 ， 新的一周里 ， 孩子们都开始将自己懒散的状态恢复为高效率的学习状态 ， 力争在本学期内能考试得第一名 。 随着时间的流逝 ， 天气温度也在逐渐下降 ， 每天都是18度 ， 虽然早上还是太阳很大 ， 但是低温还是让我们感受不到丝毫的温暖 ， 所以大家一定要注意保暖 ， 预防感冒!
今天介绍的这道擦就是板栗炒鸡 ， 色泽艳丽 ， 软糯爽嫩 ， 孩子见了口水直流!

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板栗是一种坚果类食物 ， 营养丰富具有益气补脾的功效 ， 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质 ， 常吃能有效预防高血压 ， 冠心病 ， 动脉硬化等等常见的心脑血管疾病 ， 对人的健康是非常有利的 。 含有一定量的维生素C ， 能有效保护牙齿和骨骼健康 ， 帮助孩子生长发育 。

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鸡肉是大家常吃的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质很容易被人体消化吸收和利用 ， 帮助孩子身体发育 ， 增强体质 ， 长得更高更壮实 。 常吃鸡肉能有效提升免疫力 ， 预防常见的疾病发生 ， 有利健康 。

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鸡肉中含有一定量的抗氧化物质 ， 有一定的解毒作用 ， 有效保护肝脏和肾脏健康 。 含有大量的微量元素 ， 对孩子的大脑健康非常有利 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力 ， 增长智力 ， 学习起来更加轻松 。

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【进入深秋给孩子做的鲜香菜，色泽艳丽诱人，美容燃脂又好吃】进入10月温度会越来越低 ， 想要减肥的孩子们要抓紧时间了 ， 每天的温度足够支撑我们晨起跑步锻炼 ， 瘦出美丽的好身材！

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