初潮|女生身高停止生长前，大多会有这些信号，一个没占的抓紧时间补救

身高这件事儿，真的是无数父母的心病。尤其是那些双方身高都不具备优势的父母，更担心孩子会像自己一样长不高。
而对于女生来说，虽然没必要像男生一样长到180以上，但是太矮了同样会影响颜值和气质。
要知道身高有七成都取决于父母的基因，只有三成才能依靠后天改变。所以在有限的时间内让孩子长得更高，就成了很多父母的目标。
但是，孩子到底什么时候会长身高呢？

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官方数据是：男性会长到18-20岁，而女性则会推迟两年，到18-22岁的时候才会停止身高增长。
然而这只是平均的数值，作为参考用的。显然每个孩子自身的情况都不一样，不可能刚好过完22岁的时候，女孩子的身高就戛然而止了。
实际上，女生的身高增长会经历两个阶段：
一个是身高猛涨期，在这个期间女孩子的身高增长会比较快。
一个则是身高缓慢增长期，这个阶段的身高虽然依旧在增长，但是速度十分缓慢，并且增长的速度会慢慢变成0。

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而在身高猛涨期和身高缓慢增长期之间有一个临界点。过了这个临界点，女孩子基本就到了身高缓慢增长期了。这个临界点就是——初潮。
初潮是女生初步发育的标志，同时也标志着骨骼线正在慢慢闭合。一般来说，女孩子来初潮的年纪在11-12岁之间。部分女孩可能会更晚或者更早一些。
不过，一旦她们来了初潮就意味着身高的增长趋势会慢慢降下来了。如果对现在的身高仍旧不满意的，则需要抓紧时间再努力了。

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除了这个最明显的信号之外，还有一些信号能够说明孩子的身高正进入缓慢增长期。
1、睡眠时间变短
在快速身高增长阶段，由于长身体的需求，需要身体分泌大量的生长激素。此时就需要充足的睡眠，一般在10个小时左右为最佳。
而当孩子的身高增长速度减缓时，生长激素的需求量就没这么大了，自然睡眠时间也会有所下降。可能以前一晚上能睡够十个小时都不醒，现在睡够8个小时就会自然醒来。

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2、小腿肌肉变硬
人体的肌肉和骨骼其实发展的进程都差不多。去对比一下成年人的小腿肌肉和小孩子的小腿肌肉，就会发现后者要柔软得多。
所以，倘若发现女儿的小腿肌肉开始变硬，而且弧度也越来越明显的时候，那也说明她的身高即将进入平缓期，甚至是即将停止了。

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如果想要女儿长得更高一些，其实更应该抓住的是来初潮前的身高猛涨期。
在那个阶段注意营养补充，拥有充足的睡眠并且多进行户外运动，最重要的是不要暴饮暴食让身体横向发展，那么身高变得理想的可能性就会大大增高。
【初潮|女生身高停止生长前，大多会有这些信号，一个没占的抓紧时间补救】另外，关于缺钙的问题需要去医院检查之后才能做决定。父母可不要自己就“对症下药”，为了让孩子拔个儿就拼命地给她补钙，免得补钙过度反而对身体造成不好的影响！