过大的胎宝要从窄小的产道中娩出，难度可想而知。孕妈应该学会合理的饮食，控制体重，有助于帮助产程顺利进行。
3.根据产科医生命令，分娩时学会用力
产妇在第一次分娩时，由于强忍疼痛和没有经验的原因，根本不懂得听从医生的命令，或者是不知道在分娩时如何正确用力，会导致撕裂和侧切的情况出现。
不管是有无经验的产妇，在分娩前要留存体力，不可大声喊叫。在分娩时，尽量放松心态，跟着医生的节奏呼吸、用力，能有效避免“挨一刀”。

文章插图
【 孕期|顺产也可能“挨一刀”，自然撕裂和人为侧切，孕妈更愿意接受哪个】各位，生产时候你遇到过撕裂或是侧切的情况吗？你有更愿意接受哪种呢欢迎留言分享，一起讨论。

• 刚跨上自行车，婆婆就把我抱住，孕期安全出行，要避开4类方式
• 孕期要吃和不要吃的那些误区，你知道吗？
• 四维彩超|孕期最关键的4次产检，就算再忙，宝爸也要陪孕妈一起
• 智商|遗传和孕期营养，哪个对宝宝的智商影响更大？附孕期饮食指南
• 完去真|盘点5款看着冷门，用完去真香的宝藏孕期护肤品，孕妈：回购n次
• 消耗|孕期运动有益健康，但有三类人不能做
• 营养素|备孕期怎么补叶酸，铁叶酸片助力孕妈健康！
• 漂亮|应采儿孕期掉头发，姜潮老婆肚子似“猕猴桃”，仍夸麦迪娜漂亮
• app|胎记是怎么来的？产科医生：孕期要避开3种行为，以免宝宝长胎记
• 方法|头胎女儿，二胎儿子，二胎妈妈讲述生男生女孕期反应大不同