家人|觉得自己家人的症状像新型肺炎正常吗家人症状像新型肺炎要怎么办好疾病|新型肺炎

在看到网上说的新型肺炎症状后，不少人会有觉得自己的家人像得了新型肺炎，那么面对这种情况是正常的吗，要怎么办好呢，小编就来说说。
觉得自己家人的症状像新型肺炎正常吗

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忍不住总拿新型冠状病毒感染症状对照自己和家人的反应，越看越像，越看越担忧，这正常吗?
自从有了搜索引擎，很多人出现身心不适时，首先不是去专业机构诊疗而是到网上寻找标准和答案，于是越对照觉得越像，然后“意识狭窄”变得疑神疑鬼，并在自己身上找出更多符合某种严重疾病标准的“症状”。这种现象叫“自我参照效应”，即当一种危险超出自我可控的范围，它就会在大脑中以最高优先级启动，潜意识就说“干脆就得病算了”，然后我们会觉得“既然就是这个病，我已经知道了，也就这么回事了”，这样我们内心会出现暂时的确定感和控制感。但这种情况如果持续过久，就会极大地破坏心理系统平衡，情绪失控，躯体免疫力下降，甚至真就表现出一些心身疾病症状，进一步加重心理负担。
面对当前严重疫情，部分人会表现出上述现象。如果持续时间短，可以不必特别关注。若长时间过不去，就需要高度警觉，可能是一些潜在的心理问题被诱发了，要尽快寻求心理专业帮助。
小贴士：担忧致病不治病，真爱自己莫侥幸
家人症状像新型肺炎要怎么办好

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鼓励调整心态，积极应对：
1要按照医院就诊的情况遵医嘱积极治疗目前疾病。
2要合理安排自己及家人的日常起居生活，饮食营养均衡，提高机体免疫力。
3密切观察自己及家人的体温及躯体症状变化，如有加重及时到指定医院就诊，并做好个人防护。
4即使不幸感染新型肺炎，仍需积极面对，医疗机构和政府会协调力量全力救治。
【家人|觉得自己家人的症状像新型肺炎正常吗家人症状像新型肺炎要怎么办好】

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