红烧肉|周末孩子最爱吃的家常肉,补充能量首选,长高长智力,学习有动力
时光飞逝,眼下阳春三月已经过半。今年的春天似乎与以往不同,至今还透露着一丝凉意。气温不断变化,起伏变化非常大,让人捉摸不定,这样就很容易导致人发生感冒的情况。由于气温的变化,人们的衣物也随之变化,一不小心就会因为着凉感冒咳嗽。特别是我们的孩子,早中晚气温的变化都很大,衣物上面很多家长都摸不着头脑,不知是给孩子增加还是减少,在这里提醒大家,春季要捂,这样孩子才会感冒少。除此之外,饮食方面也是要格外注意。春季正是孩子生成发育的黄金期,我们的家长一定要在饮食方面给孩子提供足够的营养。一天两袋牛奶,一个鸡蛋是最基本的营养补给。除此之外,立春之后,经常给孩子烧爱吃的,有营养的菜,孩子才会少生病,学习更好,身体更强壮。今天介绍的这道家常菜就是红烧肉,相信许多人都会做而且也非常爱吃。大多数孩子都非常爱吃红烧肉,而且在春季吃也非常合适,能有效滋阴润燥,补血补钙,暖身暖胃,春季感冒少!
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猪肉中含有丰富的营养物质,其中包括蛋白质,脂肪以及钙,铁等多种微量元素。其中蛋白质多为优质蛋白,还有人体必需的脂肪酸,猪肉能有效提供血红素,帮助孩子更好的吸收铁元素,预防缺铁性贫血的发生,对他们的身体健康是非常有帮助的。
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猪肉中还含有一定量的钙元素,孩子吃了能有效帮助骨骼发育,长得更壮更高。猪肉中还含有丰富的微量元素,这些元素对孩子的大脑发育是非常有利的,帮助他们智力发育,变得更加聪明好学。
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经常吃猪肉还能有效滋阴润燥,猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、解热毒的功效,如果孩子出现咳嗽,便秘,体虚适当的吃点猪肉能有效缓解。而且猪肉中含有丰富的脂肪,孩子适当吃点能有效增强体热,抗寒能力更强,春季生病少!
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饮食是身体能量的来源,身体是革命的本钱。只有拥有健康强壮的身体,才是一切学习,工作的基本。今天介绍的都是很常见的家常菜,看似平常的菜,正是孩子们需要的营养物质。无论再忙,也抽出点时间给我们的孩子补充营养,只有孩子身体健康,学习优异,就再也不用妈妈担心了!赶快行动起来吧!
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