今天打球累的精疲力尽都不想动了，多吃香辣菜，香辣强身补充体力一晃眼

一晃眼，十月就已经过去了大半。气温也变得越来越低了，咱们上学的热情仿佛因为温度的下降而变得低落起来。孩子早上起床一定要按时吃早饭，身体暖洋洋，学习才会有动力。早起上学一定要记得穿外套保暖。孩子秋天减肥瘦身，一定要避免高强度运动，早晚散散步，不仅可以增强体质，还能起到减肥瘦身的作用。让我们一起行动起来，苗条好身材离我们不远了！
今天介绍的这道菜就是香辣排骨，软糯爽口，滋溜冒油，营养美味，简单易学!一起来了解一下吧!
功效一：促进骨骼生长

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孩子平时生活中可以经常吃排骨，因为排骨中含有丰富的钙元素，所以可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高变得更加壮实，而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育，让孩子的牙齿变得更加坚固。老年人同样可以常吃排骨，有利补钙，预防骨质疏松，对健康有利。
功效二：改善贫血

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孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象，而排骨中含有丰富的血红素，不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利铁元素的吸收，从而有效改善孩子的贫血问题。女性平时吃点排骨，同样可以起到滋阴补血的作用，对身体健康也是非常有益的。
功效三：滋阴健脾

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有很多孩子的脾胃比较虚弱，一不小心就会出现消化不良，拉肚子的现象，而适当的吃点排骨，可以有效滋阴健脾，对脾胃健康是非常有益的。所以孩子有脾胃失调的现象出现，不妨做点排骨给他吃吧，对他的生长发育是非常有好处的。
功效四：强筋健骨

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孩子生活中经常吃排骨，就可以起到非常好的强筋健骨的作用，这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸，而脂肪会提供充足的脂肪酸，这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的。除此之外，排骨中的铁元素，锌元素含量也是十分丰富的，都可以帮助孩子强身健体，增强体质。
【今天打球累的精疲力尽都不想动了，多吃香辣菜，香辣强身补充体力】进入深秋时节，气温下降越来越快，最低气温只有5度。孩子上课直打寒颤，一定要保暖，让孩子健健康康过秋天！