明天又降低了2度只有15度，孩子吃的营养主食，酸爽开胃暖身降温是10月的

降温是10月的气温标志，寒露过后，一天比一天冷，新的一周直接降到了15度的低温天气，这时候孩子们一定要把保暖放在第一位，不仅要穿上厚实的外套衣物，还要多吃暖身暖胃的营养食物，保证身体的营养健康，少生病，还要多运动！10月是最后一个减肥的黄金月，孩子们运动不仅热身暖胃，还能够减肥瘦身，两全其美，赶紧带着你的朋友行动起来吧！
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值，能帮助孩子开胃补血，促进骨骼发育，长得更高更强壮

文章图片
【明天又降低了2度只有15度，孩子吃的营养主食，酸爽开胃暖身】孩子吃牛腩的好处是很多的，牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有着不错的补气养血的作用，孩子常吃有效强筋健骨，如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补，帮助身体变强壮。如果家中有人生病处于恢复期的时候，也会经常吃牛腩，能帮助身体尽快复原。

文章图片
牛腩中含有大量的微量元素磷，这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用，增加骨密度，预防老年人出现骨质疏松，预防多种关节疾病的出现。孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育，长得更高变得更强壮，孩子吃牛腩还能有效补气养血，因为它含有多种维生素和微量元素，这两种物质能促进红细胞再生，缓解贫血或气血两虚，让孩子健康成长。

文章图片
番茄是常见的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃，吃饭更香，促进食物消化吸收，避免消化不良的出现。番茄中含有丰富的维生素，矿物质以及碳水化合物等等，其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ，帮助孩子骨骼发育，长高促发育。
10月的温度总是变化多端，一会升高一会降低，无论气温变化有多快，孩子们的健康饮食都不能变，今天介绍的各种美味佳肴，暖身暖胃的食物妈妈们赶紧学起来， 10月降温，孩子们一定要饮食健康，保暖身体哦！