孕妇餐|一位97年准妈妈的孕妇餐火了，无人照料自己做懒人饭，网友：心疼

一位97年准妈妈的孕妇餐火了，无人照料自己做懒人饭，网友：心疼导语
大家都知道女性在怀孕期间饮食方面要格外引起重视，因为，胎宝宝的健康发育完全靠女性饮食方面补充的营养而获得。
同时女性怀孕以后也成了整个家庭的焦点，家人们都会变着法的给孕妇做一些好吃的，可是也有的女性在怀孕的过程中没有那么幸运，她们只能自己照顾自己，甚至不会做饭的也只能做一些懒人餐。

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案例
花花97年出生，虽然才23岁但是她已经是一位准妈妈了，不过花花从怀孕开始就自己一个人照顾自己。
因为花花的老公公要上班，而且花花的婆婆也在很远的乡下不能过来照顾她，当然花花娘家人也离得比较远，所以她也就只能在怀孕的时候独自解决做饭的问题。
可是，花花在网上发了一次自己做的孕妇餐以后瞬间火了，火的原因并不是因为她做的饭菜有多么吸引人，而是因为她不会做饭只能用懒人餐来应付。

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当然她每天都会变着花样的来做，有的时候还会自己简单的炒个青菜，只不过绝大部分都是用大米饭拌着香肠再放上一个鸡蛋这样来吃。
其实单看花花做的饭菜营养方面是不缺失的，可是也有眼尖的网友发现花花每次做菜的时候都会放上香肠。
而我们也都知道这种腌制的食品，孕妇长期食用肯定对胎宝宝的发育有损，所以众多的网友也建议她不要再吃香肠或者偶尔吃一顿。
可是花花却说自己不会做其他的的食物，又因为自己无人照顾，也只能做这种懒人饭来应付，而网友们看了花花的回答，也都特别心疼。

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其实像花花这样的90后宝妈有很多很多，可能她们从小被父母照顾习惯，一旦结婚成家反而不会做菜做饭。
但是要知道女性在怀孕期间的饮食是特别关键的，吃的不好不但影响胎儿的营养吸收，还有可能给胎儿的健康带来不利。
那么女性在孕期饮食方面要注意哪些呢？
【孕妇餐|一位97年准妈妈的孕妇餐火了，无人照料自己做懒人饭，网友：心疼】1，不要吃得太咸
女性在怀孕期间首先不要吃的太咸，就像案例中我们所讲的花花一样，这些香肠以及腌制类的食物，盐分的含量都比较高。
而孕妇吃的太咸以后就会对胎儿的肾脏功能带来损伤，所以饮食要以清淡有营养为主。

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2，不要吃得太甜
孕妇不但不能吃得太咸，其实也不能吃得太甜，因为含糖量比较高的食物往往会让孕妇的血糖有所增高。
而血糖高了以后还会让胎儿出现低血糖的现象，这是比较危险的，严重的情况下，还有可能导致胎儿畸形现象的出现。

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3，不要吃得太过油腻
一些太过油腻以及蛋白质含量比较高的食物，其实孕妇也应该少吃。因为，胎儿的营养太过旺盛以后就会长得特别大，还会出现巨大儿。所以这就会造成生产时的危险系数增高，而且还有可能造成难产现象。

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4，不要补钙太过
有的孕妇可能怀孕期间会出现缺钙的现象，而严重的还会造成一些腿脚抽筋的情况，当然孕期适当的补钙不但能够促进胎儿的发育，而且还能避免孕妇出现缺钙情况。