怀孕以后，在饮食选择上，孕妈不仅仅要考虑到自己的喜好问题，还应该考虑的就是这样的食物会不会对肚子里的宝宝产生不好的影响或者伤害。早餐，作为一天开始的第一餐，对于人的健康有着重大的影响作用。孕期孕妈更是应该多加关注早餐这一顿饭，不仅要吃的规律，还应该注意搭配健康。但是在早餐的选择上，这4种食物是不应该食用的，即便再爱吃也要学会忌口了。

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生冷食物早上刚起床没多久，此时人的身体机制还都没有完全的清醒恢复过来。如果此时食用了生冷的食物，将会使得孕妈的胃部受到刺激，引起收缩或者痉挛的情况。还会使得孕妈感到胃痛、胀气，使得胎儿也觉得不适。所以，孕期早饭一定是不能选择生冷的食物。油炸食物很多时候，孕妈早上会想要吃一个煎饼果子或者油条豆浆。将香脆酥软的油条，放到热乎乎的豆浆中浸泡，然后带着豆浆的鲜甜和油条的酥脆一口吃下去，不仅美味，而且胃也感到暖暖的。但是像这类的油炸食品，店家在油炸的过程中，会放一些膨化物质。孕妈长期食用，将会使得其中的铝进入人体，伤害到宝宝的大脑发育。

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水果类有的孕妈早上不想吃东西，就简单的吃一些水果果腹。其实这样的选择也是不好的。水果本身也比较凉，会刺激到胃部。并且食用一些含有酵素的水果，还会让孕妈的孕吐反应更加严重，让自己也受罪。

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隔夜饭菜勤俭持家是好事情，但是当这样的事情发生在孕妈身上，这就是对胎儿的不负责。要知道，饭菜在6小时以后就会滋生大量的细菌，即便是放到冰箱里，也无法避免。所以，为了健康着想，还是不应该如此''节俭''。孕期的每一顿饭都是非常的重要的，会对胎儿的健康发育有着直接相关的联系。所以孕妈们一定要懂得轻重，千万不要因为逞一时的口腹之欲，而使得胎儿发育受损，这样的话就非常的得不偿失了。不仅仅是在拿自己的健康开玩笑，也是用孩子的健康做赌注。

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孕期饮食一定要记住戒生冷油腻，并且做好相关的忌口，这样才是对孩子和自己最好的。胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！世间万物，唯有美食与爱，不可辜负。携所爱之人，赴一场美食之约。

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