如果孩子体质差经常感冒，可以多炖这道鸽子汤 。不但可以增强体质，调节脾胃，还能降火，适合大部分人喝 。
【好喝又增强身体免疫力的鸽子汤 宝宝抵抗力差吃什么】

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材料:鸽子、山药、黄芪、玉竹、红枣、姜片 。
我们这的鸽子算是便宜的了吧，一只中老鸽子25元，可以让档口老板帮忙宰好 。鸽子拿回家清洗干净，把那些要用的药材也清洗好一起放进炖盅里 。

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有些人喜欢把鸽子焯水后再炖，我没有焯，就这样直接加入开水跟食材一起隔水炖 。2小时后加入盐跟鸡精就可以喝了 。
俗话说一只鸽子胜于九只鸡，鸽子的营养价值非常高，肉质里面的钙、铁、铜、维生素A、B族维生素等营养物质含量都很高，平时经常喝可以增强体质、养颜护肤 。

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