子宫|坐月子少踩7个雷，妈妈恢复好，孩子更健康( 二 ) 洗头|活动|月子|营养|身体|误区

其实这对新妈妈的身体恢复并无益处。
①炎热夏季还坚持捂月子不开空调，会引起产妇中暑，近年来已有多人因此丧命；
②室内门窗紧闭，环境卫生差、空气污浊容易滋生细菌，使新妈妈和新生儿患上呼吸道疾病，因此不可取。
可通过不同房间轮流通风的方式，每天适当开窗通风，保持室内空气清新。通风前提前将新妈妈和宝宝转移到温暖舒适的房间，通风15~20分钟后关闭窗户，等室温恢复过来后再将他们转移回来。
③尽管要注意通风，但冬季环境寒冷严酷，从分娩到月子结束，都应尽量避免产妇见风，做好保暖工作。

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误区七：月子期间不下床
到目前为止，很多人还是认为新妈妈体质虚弱，需要卧床静养，饭菜都要端床上吃，能不下床就不下床，能不动就不动。
这种做法是很不正确的，如果产后长时间不活动，容易使本就处于高凝状态下的新妈妈发生下肢静脉血栓，同时也不利于产后子宫恢复。
产后应尽早下床活动，促进下肢血液流通和恶露排出，也有利于子宫收缩。但注意不要活动过量适得其反。

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月子期间新妈妈的身体很虚弱，新生儿免疫力差，最容易被病原体入侵，因此卫生工作不可忽视；此外新妈妈除了自身恢复还要进行哺乳工作，身体对营养需求高，所以应尽可能食物多样化，及时摄取各类营养，而不要长时间选择单一食物。
月子期间在老人的关切下，你都踩了哪些误区呢？
老人是真心为你好，这点应该无可置疑，但身体是自己的，建议在孕期就多了解一些坐月子的知识，最好带上老人一起看，一起学习如何做好月子，少踩些误区。月子更顺利些。