十月冷空气来袭最高气温15度，孩子多吃家常菜，提高免疫力十月冷空气来袭

十月冷空气来袭，这两天最低气温只有8度，真的是太冷了！孩子还没有从30度的天气中缓过来，感觉都快入冬了！最近猝不及防的降温，让孩子还没来得及多穿衣服就已经感冒了，赶紧要给孩子多做一些可以提高身体抵抗力的滋补菜，不仅可以暖身暖胃，还能补充身体营养呢！深秋天气凉，是孩子减肥的黄金期，可以坚持运动健身，多吃营养菜，月瘦10斤不是梦！

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今天介绍的这道菜就是香菇栗子烧鸡，不仅色泽诱人，营养下饭，而且还能帮助孩子长高长智力，增强免疫力，预防常见疾病的发生，不怕冷。
香菇是生活中常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃可以有效促进人体T淋巴细胞的产生，从而有效增强孩子的免疫力，预防常见的感冒发烧。香菇水中的提取物可以有效清除人体自由基，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，能起到非常好的抗癌作用，有利健康。

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板栗是常吃的坚果类食物，孩子常吃板栗能有效健脾养胃，还能有效预防小儿口舌生疮。板栗中含有一定量的钙元素，对孩子骨骼以及牙齿的发育是非常有帮助的，常吃能让孩子长得更高，变得更加壮实。老年人常吃板栗，还能有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化等疾病的发生。
鸡肉是常见的一种家禽肉类，鸡肉中含有的蛋白质以及其他各种营养元素，都能很好的被人体消化吸收和利用，孩子常吃鸡肉能有效增强体质。鸡肉还有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明好学。

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【十月冷空气来袭最高气温15度，孩子多吃家常菜，提高免疫力】十月深秋，气温一天比一天低，孩子上学要多穿点衣服，也要多吃一点热乎菜，身子暖，才有精神认真学习哦！