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洗澡运动后多补水在运动和洗澡后都会大量丢失身体的水分，孕妇由于怀着宝宝，相对于普通人来说则更容易丢失水分。这时孕妇一定要及时地补充水分，才有利于维持体内的水分平衡，胎宝宝也不会因为经常口渴去喝“羊水”，导致羊水减少。孕妈喝水最好要喝新鲜的凉开水孕妈喝水，并不是所有的水都能喝，因为一旦“喝”得不正确，不但影响孕妈的健康，更是容易危及胎儿健康。孕妈喝水，最好要选择新鲜的开水，杜绝反复煮开的水以及没有烧开的自来水（这种水含有很多有害物质）。

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CiCi妈寄语：经常看到很多孕妈产检会遇到羊水偏多和偏少的情况，轻微的可自行调节便能恢复正常，严重的可能会危及胎儿健康，所以孕妈千万不能忽视羊水的作用以及意义，除了做好自身的工作以外，按时产检非常有必要。

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