马上要月考孩子紧张，多吃黄金早餐，补充能量和活力，提高智力 10月的温度真是变化多

10月的温度真是变化多端，昨天还是艳阳高照，今天就开始阴暗沉沉，最低温度直接降到4度，给孩子一种过冬天的错觉，但是干燥是秋天的特征，每天既要忍受冷，同时还要忍受干燥，所以在这么一个干冷的气候里，孩子们不仅要做好保暖工作，还要做好补水工作，不缺水不怕冷，安康过秋天！

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平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，常吃对身体健康是非常有好处的，有利孩子长高和大脑发育，一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量为20% ，蛋白质的含量相比较鱼类，蛋类，奶制品要高出几倍甚至几十倍。孩子平时经常吃大虾有利于身体发育，增强体质提高免疫力，预防春季常见的各种感冒和发烧，让孩子健康成长。

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大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质，大虾中含有3种重要的脂肪酸，这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中，学习更加认真。而且大虾的肉食软嫩，很容易被孩子消化吸收，对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾，还可以有效增强体质，变得更加壮实。

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鸡蛋是一种营养非常全面的食物，它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和铁元素，钙元素以及钾元素，其中含有的蛋白质多为优质蛋白。除此之外，鸡蛋中还含有丰富的DHA ，卵磷脂，卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的，可以起到健脑益智，提高记忆力，增长智力的作用，让孩子变得更聪明。

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【马上要月考孩子紧张，多吃黄金早餐，补充能量和活力，提高智力】每天的温度一天比一天低，真是让孩子开始郁闷，低温让孩子减肥计划都开始改变，不过平时多喝些减肥汤，加快减肥速度还暖身！