乳房|比生娃还痛!遭遇哺乳期乳腺炎,用这4招少受80%的罪( 二 )
同时,妈妈们可以调整服药时间,如在宝宝吃完奶后长睡前服药;服药后多喝水帮助药物更快的代谢到体外。
治疗乳腺炎的过程,用一个字总结就是——惨!
我们做好预防,保持乳房通畅更加重要↓↓↓
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?保持正确的含乳和哺乳姿势
很多妈妈担心乳房压迫娃的鼻孔影响呼吸,会在喂奶时按压乳房,按压的位置就容易出现堵奶的情况。
其实,宝宝吃奶时应该略扬起头来,正确哺乳姿势很少会让宝宝呼吸受到影响。
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妈妈及时调整哺乳姿势才能缓解乳腺管阻塞,有效预防乳腺炎。
建议宝妈不拘泥于一种哺乳姿势,可以变化多种姿势。
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?按需喂养,及时排空乳汁
产后每24 小时哺乳8~12次,如果乳房肿胀,可在每次喂奶前先热敷,来刺激泌乳反射,促进母乳流出。
在喂奶时轻柔的按摩乳房来预防堵奶的情况,切勿长时间不哺乳。
即使因为疾病无法哺乳的妈妈也要按时用吸奶器将乳汁吸空。
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但我们鼓励按需而不是按时间喂养。
这个「需」既指宝宝出现饥饿信号,比如转头、吃手、咂嘴,也指妈妈乳房感觉涨奶想要排空时。
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这样可以避免过度涨奶,也有助于建立乳量供需平衡。
?哺乳期要穿内衣
很多妈妈觉得坐月子,常常喂奶不穿内衣很方便,这样做不仅会造成堵奶从而引发乳腺炎,还容易导致胸下垂
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建议宝妈们选择宽松、大小适当且有支撑性的内衣,避免款式复杂、紧身的内衣。
?不建议喝太油的下奶汤
长辈常常认为,猪蹄汤等油脂多的汤才下奶。
其实,这些下奶汤不仅不利于下奶,反倒会引起乳腺管堵塞。
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哺乳期要避免摄入过多的脂肪,脂肪过多使乳汁浓稠,从而阻塞乳腺管,导致乳腺管堵塞。
哺乳妈妈可以吃富含卵磷脂的食物,它可以增加不饱和脂肪酸在乳汁中的百分比,从而降低乳汁的浓稠度。
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好啦,关于乳腺炎的知识今天就唠到这儿。
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