孕期|想要避开“黄疸”坑，孕期食物很重要，这三种食物别不舍得吃

当一个崭新的生命到来的时候，全家人都会翘首以待，满心欢喜，恨不得将世界上最美好的东西都摆在这个惹人疼爱的小天使面前。这个小天使的一举一动都牵动着父母的心，稍微有一点状况出现都会让全家人跟着揪心。想要避开“黄疸”坑，孕期食物很重要，这三种食物别不舍得吃

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1.银耳，银耳是一种很有营养值得常吃的食材之一，一般我们会炒菜、拌凉菜或者煲汤用。比如说银耳羹，适当的喝既有营养还会对孕妈妈的皮肤起到很好的滋润作用。银耳属于温补的食物，孕期适当的吃可以排胎毒防黄疸。

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2.无花果，说到这个食物，很多人只是知道它有着润肠的作用，至于其它作用就很少有人知道了。它还有一个作用，就是能够帮助孕妈祛除身体内的毒素，还能防止孩子黄疸。女性有孕后，可以吃一些这个食物，这样不仅可以防止出现便秘的状况，而且对肚中孩子的成长也是很有帮助的。

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3.莲藕，莲藕是比较常见的一种蔬菜，很多人也都非常的喜爱，而且莲藕的营养价值也是比较丰富的，在怀孕期间的女人，如果可以适量吃一些莲藕，对于孕妈的身体以及腹中胎儿的发育都是比较不错的，还能够起到缓解妊娠期便秘的问题，还可以给姨妈的身体补充一些钙质，预防出现妊娠期缺钙的情况。并且莲藕还有一定去除胎毒的效果，对于新生儿的黄疸也有预防的作用。