小乐|入秋后的“长高王”，医生：吃一口相当于喝5瓶奶，孩子不妨多吃

表哥家的孩子小乐，今年6岁多了，是一个很活泼好动的小男孩，整天都蹦蹦跳跳的。表哥表嫂平时的工作也比较忙，平时都是由奶奶带着小乐，小乐也比较乖听话。不过这孩子呢，却有个小缺点，长得比较矮小，在一些同龄的孩子中，身高算是偏矮的。

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再加上小乐从小的体质就很差，总是会三天两头的生些小病，于是趁着现在暑假的时间，小乐妈妈决定带孩子去做一次全身的检查，看看是哪里出现了问题，才会导致发育慢。医生检查后发现，小乐的脾胃很虚，脾胃的消化功能很差，吃下去的食物不消化导致胃部积食，也正因如此，孩子的营养完全跟不上来，发育也出现了停滞的现象。

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医生表现，孩子的脾胃是比较稚嫩的，在饮食方面要格外的注意，要是吃了太杂乱、油腻的食物，很容易会消化不良，从而引起脾虚积食的。【医生提醒：孩子脾胃虚弱，身体会亮起“红灯”信号，家长要引起重视】1. 面色苍白孩子的面色苍白或脸色蜡黄，容易疲惫，容易发困，看起来没有精神，缺乏灵气。2. 消化不良孩子的食欲减退，挑食厌食，不爱吃饭，容易腹痛，腹胀，腹泻，是脾胃受损导致的。3. 抵抗力差孩子自身的免疫力下降，容易感冒生病，一换季就容易生病，打喷嚏，流鼻涕4. 舌头厚腻孩子的舌苔有一层泛白或发黄的物体，嘴巴还有一股酸臭的味道，也是脾虚积食的表现。

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【入秋后的“长高王”，医生：吃一口相当于喝5瓶奶，孩子不妨多吃】当孩子有以上的一些表现，家长要及时帮助孩子调理，建议通过食疗的方法——猴菇蛋白锌，其中含有健脾消食的食材，天然温和无刺激，吃一口相当于喝5瓶奶，同时促进孩子对营养物质的吸收，孩子营养充足了，自然会长高长壮。

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其中含有的猴头菇——促进肠胃的蠕动，帮助消化肠胃的食物；山药——帮助修复受损的胃粘膜，从而提高脾胃的抵抗力；柠檬——开胃，消积食，有效提升孩子的食欲，让孩子爱上吃饭；蛋白锌——补充锌元素，帮助孩子身高发育，增强自身免疫力，减少孩子感冒生病。【除此之外，2种食物对长高也有益，日常可多吃】1. 蛋白质食物日常可以给孩子准备些鸡蛋、鱼肉、大豆、奶酪，其中含有优质的蛋白营养，有益于孩子生长发育，增强体质，预防感冒生病。2. 含钙食物比如牛奶、虾皮、海带、蔬菜、芝麻中，都含有丰富的钙质，可以帮助补充钙元素，促进骨骼发育。