美容养颜|女人黄体酮不够，脸枯黄、老态，4物轮流吃，养颜润肤

黄体酮对女性来说，就像雨露对鲜花的重要性，一旦缺乏就会暗黄、慢慢枯萎。黄体酮其实是女人的一种分泌激素，对女性健康、面貌有着重要作用。如果女人黄体酮水平较低，可能会月经不调、脸枯黄，显老态，有些还会有甲状腺功能障碍、乳房胀痛等情况。此时，为了健康，女性有必须适量补充黄体酮。女人补充黄体酮并不是什么难事，在生活中就有许多含有黄体酮的食物，想延缓衰老、显年轻的女人，不妨照着吃。

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1、豆制品。女人缺少不了黄体酮的“滋养”，而在所有的植物当中，豆制品是首选。豆制品可以说是“天然”的黄体酮，它含有一种叫做大豆异黄酮的物质，这种物质和黄体酮的效果相同。女人皮肤状况差、皱纹多，日常多吃豆腐或其他豆制品，这可以很好地补充黄体酮。此外，豆腐的蛋白质含量也很高。有规律的饮食可以改善皮肤粗糙的沉闷，帮助美容养颜。

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2、猪蹄。猪蹄富含胶原蛋白，似乎一直有争议，但是要知道，猪蹄的脂肪含量低，用猪蹄炖黄豆、花生、黑豆吃，具有预防和治疗皮肤干燥和皱纹，增强皮肤弹性和韧性的作用。女性经常吃它来补充黄体酮，更能滋养皮肤，拥有好的肤色。

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3、南瓜花。南瓜花具有清热、消肿、解毒的功效。南瓜花也有美容养颜的效果。经常食用可以淡化斑点和皱纹，延缓衰老，并使皮肤细腻光滑。女人不想脸上有皱纹，所以她们不妨多吃点这道菜，皮肤也更年轻。

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4、玫瑰花。玫瑰花有“女人花”美誉，它含有的多种营养精华及抗氧化作用，不仅能调节女人体内的荷尔蒙，还能滋养皮肤，减少皱纹。女人平时泡玫瑰花水喝，对美容养颜有很好的效果，还能消除体内自由基对皮肤的伤害。经常泡水喝的女人，会发现沉积在皮肤表面的黑色素会慢慢减少，气色红润，人看起来更精神、年轻。

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好了，今天的健康知识就分享到这里，通过总结以上我们知道，女人黄体酮不足，会脸色枯黄显老态，若想变年轻、延缓衰老，上面说到的4种食物交叉吃，养颜润肤，更年轻。以上内容希望对你有所帮助，如果觉得内容不错就分享给家人或朋友，若有想表达欢迎在评论区讨论。