重阳节过后真正的10度低温来袭,孩子多吃黄金菜,补充维C长高

九月九是重阳 , 放纸鹤线爱长!今天就是一年一度的重阳节了 , 也是十月第二个重要节日 , 但是天公不作美 , 今天是个暴雨阴暗的寒冷天气!从昨夜开始就电闪雷鸣 , 今天一早倾盆大雨 , 孩子们上学都被风雨增加了困难!今天本应该登高秋游赏菊 , 暴雨天气阻挡了孩子们出门踏秋的脚步 , 既然不能登高就在家享受美味的重阳美食吧 , 重阳糕 , 饮菊花酒 , 让我们一起过重阳节吧!
今天介绍的这道“黄金菜”就是家常豆腐 , 这是一道非常经典的菜 , 但是含有丰富的营养物质 , 孩子常吃补钙长高个 , 补脑长智力 , 升免疫生病少 , 一起来看看吧!
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豆腐是一种常见的豆制品食物 , 不仅营养而且烹饪方式有很多种 , 非常适合孩子吃 , 孩子还没有换牙 , 而豆腐质地较软 , 常吃豆腐对孩子牙齿健康有利 。 豆腐中含有丰富的营养物质 , 但是却含有极少的雌激素 , 孩子经常吃豆腐能有效避免摄入其他带有太多激素的食物 , 这样对孩子的生长发育更加有利 。
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豆腐中含有大量的蛋白质和钙质 , 孩子常吃豆腐可以补充大量蛋白质 , 提高身体免疫力 , 增强抵抗力 , 促进免疫系统功能的增强 。 预防多种常见疾病的发生 , 有利孩子健康成长 。 豆腐中含有丰富的钙质 , 孩子吃了可以促进骨骼发育 , 长得快长得高 , 而且豆腐中还含有矿物质以及维生素 , 有利维持孩子基础代谢正常 , 帮助肠胃消化食物 , 增强肠胃功能 , 促进血液流通 , 维持正常的血液功能 。
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豆腐中含有丰富的烟酸 , 孩子常吃可以有效补充烟酸 , 烟酸对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用 , 有利孩子增长智力 , 提高记忆力 。 豆腐中含有核黄素 , 孩子常吃豆腐可以有效预防口腔溃疡 。 豆腐中含有丰富的无机盐 , 而孩子补充无机盐有利于精力旺盛 , 精神状态饱满 。
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重阳节过后真正的10度低温来袭,孩子多吃黄金菜,补充维C长高】今天一早就是暴雨阴暗的天气 , 孩子们还要冒着暴风雨去上学 , 今天的温度又下降了 , 孩子们一定要注意保暖哦!虽然不能出门赏秋踏秋 , 妈妈们在家忙着做重阳糕 , 让我们一起动起来吧!