奶酪|注意,不是所有奶制品都适合给孩子补充营养哦!( 二 )
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我们都知道钙离子可以帮助脂肪燃烧,对于减重有一定的辅助效果。但是高钙奶中额外添加的钙,大多是碳酸钙或乳酸钙,和牛奶中本身的钙相比,吸收率会差一些。而且牛奶本身含有的钙已经足够多,吸收率也更好!每天一杯奶,再加上蔬菜豆制品,就已经够啦~
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